Strach je přirozená reakce způsobená prostředím. Poprvé po narození člověk prakticky nemá strach a fóbie. Alespoň se dítě může obávat jen hlasitého hluku nebo pádu z výšky.
Všichni lidé se něčeho bojí! To je psychologický fakt. Nedělejte si starosti, je to zcela normální situace. Ale to neznamená, že musíte sedět a nedělat s tím nic. Musí se bojovat strachy, aby nezasahovaly do života.
Psychologové zdůrazňují několik tipů při řešení obav:
1) Pochopte příčinu obav. Je třeba si pamatovat nebo hádat, proč se tento nebo ten strach objevil v životě. Připomeňme si konkrétní životní situaci, se kterou přímo souvisí strach nebo fobie. Možná s tím nepřímo souvisí strach.
2) Návrat ke zdroji strachu. Člověk se nesmí bát hledat strach do obličeje a kontaktovat ho. Například, pokud se člověk bojí psů, pak se na něj musíte každý den dívat, nebo pokud se chlapec bojí bojovat, měl by se přihlásit do sekce bojových umění. Výsledek vás nenechá čekat, po měsíci se lidé přestanou cítit strach.
3) Bojujte spolu lépe. Do boje proti strachu je vhodné zahrnout příbuzného nebo osobu, které můžete důvěřovat. Je možné, že problém lze sdílet s přítelem nebo přítelkyní. Pak strach oslabí a člověk bude mít motivaci jej překonat.
Pro boj se strachem je důležité si uvědomit, že existuje! Pomocí výše uvedených tipů se můžete bezpečně zbavit. A nespěchejte k výsledku, pokud je vše hotové správně, strach zmizí. Hlavní věc není být líný a stydět se. S tím, že si člověk přiznává, že má strach a něco se bojí, není nic špatného.