Téměř ve všech takzvaných „knihách o úspěchu“ autoři píší, že jejich „vzestupná“ cesta leží přes tisíce bariér, bezesných nocí a rizik. Zejména jsem se musel probudit brzy a naplánovat si den předem. Každá sekunda je podle plánu. Zároveň to byly právě tyto problémy, které je dovedly na vrchol žebříčku kariéry.
Po ukončení studia se studenti strašidelně domnívají, že získali svobodu. Není třeba vstávat v 7 hodin ráno, běhat ve dvojicích, skládat zkoušky a psát seminární práce. Ano, opravdu ne. Nyní se probudíte v 6, chodíte do práce v dopravních zácpách, pracujete asi osm hodin a „procházíte“ unavený domov a o víkendech sníte jen o dostatku spánku. Na konci měsíce zůstanete v práci, abyste vyčistili „ocasy“.
Pokud se však tato práce stane vaší oblíbenou, budete se cítit jako ryba ve vodě. A nebudete si toho všímat.
Vnitřní rovnováha
Pokud vás něco vadí, otravuje, rozzlobí, pak to přímo ovlivní váš spánek. Pokud bude noc nesvůj a ráno se budete cítit jako zombie.
Nejprve pochopte: vezměte kus papíru a podmíněně jej rozdělte na dvě části. V prvním sloupci si zapište vše, co vás vzrušuje a vzrušuje nejvíce. Druhým je způsob, jak tyto problémy vyřešit.
Oblíbená aktivita
Musíte milovat, co děláte. Pak bude práce „vysoká“ a ráno na ní „létáte“. To samozřejmě přispěje k tomu, že se vaše efektivita výrazně zvýší.
Správný režim
Jdete brzy do postele - vstáváte brzy. Pamatujte si tento algoritmus. Pokud je to možné, kávu odmítněte nebo omezte počet šálků na minimum. Za pouhých několik dní uvidíte, jak se vaše pleť mění a jak snadno usnete.
Také organizujte jednotlivé „rituály“ přípravy na spánek a probuzení. Můžete si přečíst knihu nebo si prohlédnout online časopis na noc a ráno vypít sklenici vody s citronem.
Řízení času
Naplánujte si svůj večer ve večerních hodinách tak, aby váš mozek během spánku zpracovával informace a naladil se, aby fungovaly.
Použijte například metodiku ABC: rozdělte seznam úkolů mezi tři kategorie. Kategorie A je nejdůležitější věc. Proto kategorie „B“ představuje vysokou prioritu úkolu a kategorie „C“ není naléhavý úkol.