Život nehraje vždy v jasných barvách. Problémy, konflikty, zrady, napětí mohou způsobit chlad, agresi, únavu a podrážděnost, která vládne v srdci po dlouhou dobu. Psychologická rada vám pomůže změnit duši ze zimy na léto a navrátit radost ze života.
Návod k použití
1
Milujte se. Pro všechny problémy a obavy jste s největší pravděpodobností na sebe zapomněli. Vezměte kousek papíru a napište alespoň 10 způsobů, jak projevit lásku k sobě. Uveďte vše, o čem jste již dlouho snili, což vám dává radost a roztopí duše. Může to být cestování, oblíbené jídlo, procházky s přáteli, nový účes nebo lázeňské procedury v salonu krásy pro ženy, rybolov nebo lov pro muže. Pak se začněte radovat z tohoto seznamu.
2
Najděte někoho, komu můžete dát duši teplo. Přiveďte zmrazené kotě nebo štěně z ulice, nakrmte ho a láska malého živého tvora živě roztaví veškerý led ve vašem srdci. A následná komunikace s domácím mazlíčkem vám dá spoustu pozitivních emocí a radosti. Pokud tato možnost není možná, začněte patronizovat staršího souseda, pomáhejte chudé rodině s věcmi nebo produkty, prosím, kolegyni s příjemným komplimentem. Upřímná vděčnost uzdraví vaši duši a vrátí jí kvetoucí léto.
3
Změňte prostor kolem sebe. Zbavte se všeho, co podněcuje vaše negativní emoce, přeskupení nábytku, změnu tapet, zdobení stěn fotografiemi nebo obrazy. Získejte roztomilé ozdoby nebo umělecké předměty, které vám dodají estetické potěšení a zahřejí vaši duši.
4
Nechte se hýbat. Fyzická aktivita zahřívá tělo, zrychluje krevní oběh, vytváří celkově pozitivní náladu. Pro muže je někdy užitečné porazit boxovací pytel celou svou silou, což představuje nepřítele nebo konkurenta. Ženy - tanec, plavání, jóga, fitness. Tyto třídy pomáhají spravedlivému sexu nejen se cítit lépe, ale také zlepšují postavu, která je také důležitá pro dobrou náladu.
5
Zbavte se osamělosti. Zima ve sprše často začíná kvůli zradě milovaného člověka. Nový vztah pomůže roztavit chlad v srdci, a ne nutně lásku. Nejprve musíte najít blízkého přítele v duchu, který je schopen vždy naslouchat, porozumět a pomoci.
6
Navštivte chrám. Pokud jste věřící, zvláštní atmosféra církve, slova modlitby a slova kněze budou mít na vás prospěšný účinek. Chrám je nejvhodnějším místem k přemýšlení o vašem životě, duši, přiznání vašich chyb, odpuštění pachatelům. A to je odpuštění, které může být nejmocnějším impulsem pro nový život a klid mysli.