Není snadné rozhodovat o změnách, ale i potom problémy začínají. Jak se změnit? Naše celá bytost někdy protestuje proti změně, bez ohledu na to, jak dobrá může být. Poté, co jste se rozhodli běžet dopoledne, máte pocit, jak je těžké se toho vzdát, učení angličtiny je skvělý nápad, ale z nějakého důvodu je tak líné vzít si učebnici. Mnoho úžasných věcí a úkolů je odloženo a nikdy realizováno, protože lidé se nemohou přinutit ke změně.
Návod k použití
1
Každý by chtěl být zdravý, vypadat skvěle, mít slušné vzdělání a práci, skvělé přátele a rodinu. Abyste dosáhli některých bodů na tomto seznamu, musíte se přinutit jít kupředu - změnit a rozvíjet se. Někdy se člověk rozhodne, ale poté, co několik dní studoval nové podnikání, ztratí o něj zájem. A toto chování je nejpřirozenější! Lidé jsou uspořádáni tak, aby se nechtěli měnit na podvědomé úrovni. Pokud teď není všechno špatné, tak proč jít kupředu? Není divu, že říkají, že nejlepší je nepřítel dobrého.
2
Abyste se mohli změnit, musíte být nejprve připraveni odolat té části vás, která se bojí ztráty teplé, domácké pozice a směřování k neznámému. I když jsou změny pouze k lepšímu, zvyk a připoutanost ke starému způsobu života brání jejich nástupu. Neznámé je děsivé slovo. Není jasné, zda stojí za to strávit několik hodin týdně a odmítnout sladké nebo hranolky s majonézou pro štíhlou postavu. Zaregistrujte se do kurzů dalšího vzdělávání - ale bude v tomto případě možné zůstat sami sebou? Kolik může skutečně změnit člověka? Samotní lidé si tyto otázky neptají, ale ptají se na ně podvědomí. A velmi často pochybuje, a pokud se k tomu připojí lenost, lze bitvu považovat za ztracenou - přesně tak lidé opustí nové začátky.
3
Abychom se vypořádali se strachem z neznáma, že naše podvědomé zkušenosti, buďte připraveni položit si tyto otázky přímo. Vyplatí se to změnit? Popište všechny výhody koncipované změny. Lepší na kus papíru nebo v souboru v počítači, abyste se tam mohli v budoucnu vždy podívat. Buďte upřímní - popište také nevýhody, které přinášejí změnu. Odmítněte sladké kvůli postavě, od dalších 30 minut spánku na ranní jogging - to vše by mělo být zaznamenáno. Podívejte se na věc z pohledu vnějšího pozorovatele, napravte veškerou poctivost a nestrannost všech kladů a záporů, které přinášejí změny.
4
Nyní je čas opustit pozici outsidera a znovu se podívat na věci z pohledu vaší osobnosti. Analyzujte každou minus a přemýšlejte, jak to můžete kompenzovat. Odmítnutí sladkostí neznamená odmítnutí všech dobrot: ovoce a zelenina, přírodní šťávy - to je skvělá lahůdka! Lehněte si o 30 minut dříve večer a nemusíte se kvůli joggingu dostatek spánku. Přemýšlejte o změnách ve vašem životě, aby nenarušovaly jeho přirozený průběh a způsobovaly vám velké nepříjemnosti. Nestačí, aby někdo dramaticky změnil svůj život, ale každý to zvládne hladce.
5
Nebuď líný realizovat své plány. Pokud máte pocit, že vás lenivost zastavuje, vědomě ji překonejte. Zeptejte se sami sebe na otázku: „Je to kvůli lenosti, že mi chybí běh?“ A pokud ano, pak být silnější než lenost.