Strach ze tmy (nebo nihofobie, achlouofobie) straší nejen děti, ale také mnoho dospělých. Existuje několik důvodů, proč existuje strach ze tmy a osamělosti.
Nejběžnější hypotézou je nadměrná představivost člověka. Například dojmy po sledování filmu nebo příběhu vyprávějí, že v temné místnosti se začínají objevovat různé postavy, siluety a nepříjemné šustění. Zpravidla začíná duševní porucha v raném dětství, kdy rodiče zastraší nezbedné děti monstra, babičkami a jinými negativními postavami v pohádkách. Vědomí dítěte na takové fráze začíná násilně reagovat a postupně se mění v fobii, Druhým důvodem strachu z tmy je pocit osamělosti a napětí. Nástup tmy tedy znamená zhoršení deprese a stresu. Lidská představivost je tak bohatá a nepředvídatelná, že vede ke špatným myšlenkám na různá témata (neúspěchy v práci, problémy v osobním životě). Lidé v tomto stavu se zpravidla snaží rozptýlit smutné myšlenky všemi možnými způsoby sledováním televize, komunikace s blízkými atd. Historické kořeny jsou hlubší hypotézou výskytu fobie ve tmě. Na začátku vývoje civilizace se člověk staral o vytvoření spolehlivého domu, který by chránil sebe a své blízké. Jednou z metod obrany byla zpravidla palba, která byla nejen zdrojem světla, ale také účinnou zbraní proti nepřátelům. V jeho nepřítomnosti se lidstvo stalo zranitelným a nechráněno před různými neštěstími, přítomnost strachu z temnoty je pro člověka problémem. Ale pro takové lidi jim můžete poradit, aby situaci důkladně vyhodnotili a pokud možno se obrátili na odborníka o pomoc. Odborníci na psychologii mohou identifikovat zdroj problému a zbavit vás fóbie. V počátečním stádiu není užívání drog často vyžadováno. Například, jak se zbavit strachu z temnoty, můžete získat domácího mazlíčka, věrného životního partnera, abyste se necítili sami.