Potvrzení - pocity, emoce, myšlenky, které se prolínají slovy, pomáhají měnit přesvědčení, dosahují cílů. Hlavní podmínkou je udržitelnost. I.e. afirmace nejsou myšlenkou, která blikala a zmizela. Je to úmyslné a neustálé promítání pozitivních přesvědčení. Za jakých podmínek mohou afirmace změnit život k lepšímu?
Naše myšlenky jsou mocným magnetem. Některým lidem pomáhá přinést štěstí k životu, zatímco jiní musí neustále čelit problémům a prakticky neřešitelným úkolům. Myšlenky přispívají k naplnění nejvnitřnějších tužeb, ale člověk se musí naučit ovládat tuto moc. A to je mnohem komplikovanější, než by se mohlo na první pohled zdát. Potvrzení v kombinaci s pozitivním přesvědčením vám pomohou ovládat vaše myšlenky.
Pravidla kompilace
Při psaní potvrzení pro každý den je třeba se vyhnout negativním frázím. Slova „Přestávám kouřit“ se nejlépe nahrazují slovy „Vedu zdravý životní styl.“ Nemělo by existovat žádné „nikdy“, „zastaveno“, „ne“ v potvrzeních.
Je třeba mluvit v přítomnosti, ale ne v minulém čase. Pro naše podvědomí neexistuje ani minulost, ani budoucnost. Je tu jen přítomnost. V tuto chvíli musíme být bohatí, zdraví a šťastní. Chcete si být jisti? Není nutné říkat, že sebevědomí se zítra zvýší po sestřihu nebo po měsíci pravidelných cvičení v tělocvičně. Už byste měli mít sebevědomí. Nový účes a sportovnější postava zdůrazní pouze vaši osobnost.
Silné emoce se objevují kvůli specifickému nastavení. Musíte vyslovit fráze s určitým zesílením. Můžete například říci: „Koupil jsem si nový kožich.“ Tato věta se ale díky upřesnění posílí. Například: „Koupil jsem si dlouhý, norský kabát s kapucí.“ A pokud přidáte také obrázky, pocítíte radost z nákupu, účinek potvrzení se několikrát zvýší.
Ovládání myšlení
Aby byla afirmace a pozitivní myšlení efektivní, je třeba ovládat vaše vlastní myšlenky a pocity, které vznikají jako obrázek na pozadí během výslovnosti „magických frází“. Pokud nevěříte v to, co říkáte, sny se nestanou realitou.
Například, pokud máte nadváhu, ale před zrcadlem řeknete, že jste štíhlý, je nepravděpodobné, že s vámi bude souhlasit vnitřní hlas. Proto je třeba pečlivě zvážit potvrzení. Můžete například říci, že každý den se stává štíhlejší a štíhlejší, lepší a lepší.
Proč jsou zapotřebí potvrzení, pokud neodporují skutečnému stavu věcí? Je nutné oddělit fakta a přesvědčení. Například mít nadváhu je realita. A myšlenka, že toto číslo se každým rokem zhoršuje a zhoršuje, je přesvědčení, nikoli skutečnost. Musíme také pracovat na jejich korekci, sledování a vypracování každé myšlenky.
Časté chyby
Při sestavování potvrzení pro každý den by se slovo „mohu“ mělo opustit. Podvědomí to nevnímá, protože zcela důvěru ve své schopnosti. Říkáte „může“, nepřijímáte odpovědnost, pouze uvádíte fakt, nic víc. V souladu s tím podvědomí nezačne jednat.
- Člověk by měl vždy myslet pozitivně. Potvrzení budou účinná, pokud je pravidelně vyslovujete. Jinak na ně podvědomí jednoduše zapomene, budou zde další, důležitější úkoly.
- Zapomeňte na slovo „budu“, protože to nemá nic společného s přítomností.
- Není třeba malovat desítky potvrzení. Zkuste se zaměřit na jedno, důležitější přesvědčení. Po dosažení toho, co chcete, můžete přistoupit k dalšímu potvrzení.
- Buďte trpěliví! Není snadné pracovat s myšlenkami. A neměli byste čekat na rychlé výsledky. Buďte trpěliví a vytrvalí ve svých aspiracích.