Bez ohledu na to, jak je žádoucí a dlouho očekávaný počátek těhotenství, velmi málo nastávajících matek se podaří vyhnout záchvatům mírné paniky, zejména pokud jde o první dítě. Důvodů může být mnoho - od obav z reakce budoucího otce po myšlenku, že váš život nebude nikdy stejný jako dříve a ze strachu z porodu.
Někdy stačí si uvědomit, že zvýšená nervozita je výsledkem biochemických změn v těle a nemá nic společného s láskou nebo nechutí (včetně otce) nenarozeného dítěte.
Komunikace s již drženými mumiemi mezi nejbližšími přáteli hodně pomáhá. Jejich příklad pomůže rozptýlit mýty, že po narození drobků se ženský život podobá buď klášteru, nebo věznici s přísným rozvrhem a neustálým omezováním.
Ti, kteří mají pocit, že se jejich obavy týkají kariérních problémů a finanční solventnosti, je vhodné hledat na internetu příběhy žen, které našly své povolání kvůli potřebě vydělat si na mateřské dovolené další peníze. Můžete diskutovat o situaci s otcem dítěte a příbuznými a získat pomoc při dosahování kariérních cílů po narození dítěte.
Speciální kurzy a literatura pro těhotné ženy pomohou rozptýlit myšlenku, že porod je nepřiměřeně bolestivý proces. Ano, nikdo neříká, že to bude snadné, ale úsilí opravdu stojí za to. Některé znepokojující body týkající se zdravotního stavu je třeba konzultovat s lékařem na prenatální klinice.
A konečně, pokud vám nepomohou všechny možnosti sebevědomého auto-školení, můžete jít na konzultaci s psychologem a hovořit o tom.