V Rusku se zájem o teorii intuitivní výživy začal probudit až v Americe a v západní Evropě, počínaje 70. lety minulého století, byl v této oblasti již proveden seriózní výzkum a byly otevřeny i speciální kliniky.
Psychologové a psychoterapeuti však takové kliniky řídí. A to je pravda. Koneckonců problém s nadváhou nespočívá v těle, ale v hlavě. Koncept spočívá v tom, že veškerá strava je škodlivá, protože ukládají omezení výběru produktů, obvyklého potravinového systému. Jak víte, zakázané ovoce je sladké. Čím více zákazů, tím více je chcete porušit.
Ozvěny této metody lze nalézt v doporučeních některých odborníků na výživu, kteří se domnívají, že při dodržení diety se nemusíte soustředit na myšlenku, že je to nemožné, ale spíše na to, že můžete: „Můžu jíst jakoukoli zeleninu, ovoce, cereálie, hořkou čokoládu.“ Tento závěr usnadňuje.
Intuitivní výživa vám umožní jíst vše, ale k tomu přistupujte přiměřeně. Opravdu často nejíme proto, že se cítíme hladoví, ale „pro společnost“, protože je to svátek. Kromě toho se tabulka „láme“ z jídel, ne proto, že se očekává tolik hostů, ale kvůli demonstraci jejich vlastní pohody. Příznivci intuitivní výživy jsou přesvědčeni, že jídlo v moderní společnosti identifikuje vše v řadě. Narozeniny se ne slaví fascinující událostí pro celou rodinu, ale svátkem, pohřbem - svátkem, potížemi při práci „hole“, úspěchy.
Když je stanovena příčina obžerství, snadnější manipulace s nadváhou. A nebojujte, ale vyrovnejte se. Musíme najít koníček, který nahradí další část. Intuitivní výživa není strava, ale racionální, vyvážená a zdravá strava, kde je vše, ale ve střídmém dávkování. Je důležité milovat vnější plášť - tělo. Nenechte se pohltit za dalších 100 gramů konzumovaných, ale přijměte sebe za to, kdo jste, a vydejte se na cestu sebezdokonalování.
V Rusku se věří, že teorie intuitivní výživy patří americkému profesorovi Stephenovi Hawksovi, který v roce 2005 shrnul svůj výzkum a vlastní zkušenosti (Hawks měl také nadváhu). První hlavní body však přinesla Theila Wellerová v 70. roce. V roce 1978 vyšla kniha psychoterapeutů D. Hirschmanna a C. Muntera s názvem „Překonání přejídání“. V roce 1995 následovala práce Evelyn Triboli a Eliza Resh.