Pravděpodobně každý zná ten pocit, když lenivost doslova obklopuje a potlačuje vůli k jakémukoli jednání, tupým pocitům a emocím. Obzvláště lenost "vzkvétá" v období podzim-zima. Jak se vypořádat s útoky lenosti?
Lenost je jednou z běžných podmínek člověka. Lenost poskytuje po určitou dobu vynikající příležitost k úplnému obnovení duševní a fyzické energie. Nicméně, nechte se líný a nasáklý, musíte se dostat ven ze sladkého objetí mateřské lenosti. Jak proměnit lenost v každodenní zvyk?
Najděte si silné podněty pro sebe, „odměňte se“ za „výkon“, kdy se dostanete z líného stavu. Po víkendu si zařídíme sladké „nedělat nic“, okamžitě si naplánujte program: dnes ležel jsem na gauči před televizí, zítra mám cvičení v tělocvičně nebo úklid bytu a poté - odměnu pro sebe, můj milovaný. A další den, pod záminkou, se nevracejte zpět z cíle, zvláště protože jste již úspěšně nashromáždili sílu pro průlom. Nezapomeňte se pak odměnit něčím příjemným: vanou s pěnou, lahodnou miskou, dlouho očekávaným setkáním atd.
Zeptejte se svých blízkých, aby vás pravidelně pozvali, abyste šli spát, než půjdou do postele, pokud se sami nemohou po vydatné večeři odtrhnout od gauče. Čerstvý vzduch v kombinaci s rychlým krokem je mnohem užitečnější než nekonečné sledování televize.
Berte to zpravidla: pokud se díváte na televizi, pak určitě v kombinaci s nějakou fyzickou aktivitou, ať už je to žehlení oděvů nebo snadná cvičení (gymnastika krku, obličeje, samomasírování rukou, nohou)
)
Zkontrolováno: pokud se naléhavě potřebujete dostat z napůl, pak kontrastní sprcha a šálek horké aromatické kávy nebo čaje pomůže rychle vyhnat lenost.
A další velkou motivací k boji proti lenivosti je váš vlastní odraz v zrcadle, který se mění k lepšímu v důsledku vašich malých denních vítězství nad sebou.