Ve světě existuje mnoho důvodů pro smutek. Ale podle toho se člověk zavře na sebe, přestane si všímat dobra, zklamaného u lidí. Abyste se zbavili smutku a překonali osamělost, musíte přehodnotit své názory na svět, na ty kolem vás a na sebe. Konec konců, důvody osamělosti vždy leží ve vás.
Návod k použití
1
Pochopte sebe. Negativní emoce by neměly být potlačeny všemi možnými prostředky, jakmile vzniknou. Fyzická bolest naznačuje, že s tělem něco není v pořádku. Smutek je duševní bolest, nutkání k vnitřním změnám. Zkuste pochopit, co způsobilo pokles nálady a ovlivnit situaci.
2
Můžete začít s externími změnami. Postarej se o sebe. Jděte do kadeřnictví, dopřejte si lázeňskou masáž, kupte věc, na kterou jste se dlouho dívali. Poté proveďte všeobecné čištění, přesuňte nábytek a zahoďte starý odpad. Přidejte do interiéru něco nového, veselého. Například oranžové závěsy. Za všemi těmito záležitostmi si nevšimnete, jak je smutek vytlačen někde v zádech duše.
3
Přestaňte se omlouvat. Jak poznamenal Dostoevsky, člověk je plný rozporů. Někteří lidé najdou nějaké zvláštní potěšení a dlouho přemýšlejí o své osamělosti a „bezcennosti“. A nepřestaňte s tím trpět. Pokud opravdu chcete přestat cítit smutek, svět vám poskytne spoustu příležitostí pro štěstí.
4
Cvičení a správné stravování je skvělý způsob, jak se zbavit smutku. Depresivní stavy jsou často výsledkem „stagnace“ těla nebo nedostatku určitých látek ve stravě. Kromě toho jsou třídy v tělocvičně, ranní jogging nebo dokonce rafting na horské řece dobrou příležitostí k setkání s novými lidmi.
5
Vyjděte na světlo. Je tu vtip o muži, který chtěl vyhrát v loterii, ale
nikdy si nekoupili lístek. Chcete-li se zbavit osamělosti, nezamykejte se. Připojte se ke kruhu jazykových kurzů, jděte do klubu. Hledejte více příležitostí ke komunikaci s lidmi, aktivně flirtujte, nebojte se otevřeně vyjadřovat emoce.
6
Zajímavé jako člověk. Člověk, který vede pasivní životní styl a nemá o nic zájem, brzy přestane být zajímavý pro sebe, ne jako ty kolem něj. Cestujte po světě, učte se cizí jazyky, zapojte se do kreativity, čtěte různé knihy. Lidé jsou přitahováni k diverzifikovaným lidem, samotným zajímavým partnerům.
7
Nesuďte ostatní příliš tvrdě. Nesetkáte se s hodným - jít sám? Moudré rozhodnutí, ale v případě potřeby v každé osobě najdete spoustu nedostatků. A v důsledku toho zůstat sám se sebou (a také nedokonalými). Oceňujte lidi za to, kdo jsou, umíte odpustit. Buďte laskaví k ostatním a vděční za vás odhalí své nejlepší stránky.
8
Podívejte se na svět vesele. I když kočky poškrábají srdce, úsměv nebude vůči sobě pokrytecký. Díky dobré náladě se budete usmívat, ale toto pravidlo funguje také opačným směrem. Když budou výrazy obličeje veselejší, budete cítit, jak se zlepšuje váš vnitřní stav, a uvidíte, kolik zajímavých lidí je kolem.
Věnujte pozornost
Osamělost může být někdy užitečná. Být sám se sebou je dobrý způsob, jak porozumět sobě, chránit se před vlivem ostatních lidí, relaxovat. Naučte se těžit ze stavu osamělosti, ale bojujte proti němu, když se vyvine v odcizení a izolaci od světa.