Často se stává, že nějaká nepříjemná melodie trvá a uvízne v hlavě. Celý den se točí a opravdu nás znepokojuje. A zpravidla to není píseň, kterou milujeme. Pro takový jev byl vynalezen i název „earworm“. Existuje však několik docela účinných způsobů, jak se toho zbavit.
Návod k použití
1
Vědci dokázali zjistit, že rozptylování od rušivé melodie v hlavě pomáhá vyřešit některé logické úkoly. Například křížovky nebo anagramy. Neměli by být příliš lehcí, aby mozek aktivně pracoval, ale také příliš složitý, protože pokud přetížíte hlavu, „ušnice“ se určitě vrátí. Bylo nutné, aby všechno vyšlo, ale zároveň to bylo zajímavé. Studie ukázaly, že sudoku hádanky a pětimístné anagramy fungují nejlépe.
2
Pokud nejste fanouškem anagramů a křížovek, dobrá kniha vám pomůže zbavit se rušivé melodie ve vaší hlavě. Samozřejmě to může být jakýkoli autor, žánr. Jediná věc, na které v tomto případě záleží, je to, že kniha by pro vás měla být opravdu zajímavá. V opačném případě budou oči běžet podél linií a v hlavě bude stejná lepkavá melodie.
3
"Nepřítele" musíte znát osobně. Pravda, bohužel, nebyl proveden žádný ruský výzkum lepkavých melodií, ale na Západě vědci sestavili svůj hitový průvod. V seznamu autorů „earworms“ jsou první místa obsazena například Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Pokud se vám nelíbí interpret, ale zároveň si všimnete, že jeho melodie uvízla v hlavě, pokuste se jim vyhnout. Jednoduše si vytvořte svůj seznam skladeb místo toho, abyste poslouchali rádio nebo sledovali hudební kanály.
4
Bylo zaznamenáno, že v mé hlavě se nejčastěji točí písně, o nichž víme jen nějaký fragment. Proto dalším způsobem, jak vyhnat otravné „ušnice“, je několikrát pečlivě poslouchat písničku a naučit se ji úplně. Potom vám mozek přestane připomínat nedokončenou záležitost.
5
Podle vědců jsou obsedantní melodie v hlavě nejčastěji příznakem neurózy. Je to signál k přemýšlení a možná ke změně vašeho životního stylu, méně nervozity, dostatečného spánku, relaxace v přírodě a nalezení harmonie se sebou.