Pro mnoho lidí se pocit strachu z osamělosti poprvé objevuje v raném dětství, kdy se dítě bojí ztratit své rodiče. V dospělosti získává tento strach nové zdroje, které jej živí. Mohou to být ztráty milovaného člověka, zrada přítele a nepříliš úspěšná zkušenost s osobními vztahy.
Návod k použití
1
Přijměte svou osamělost. Vytvořte instalaci, která vám bude zcela vyhovovat. Uvědomte si, že toto období života, ve kterém jste bez přítomnosti lidí kolem vás, jste zvyklí zbavit strachu, být sami. V této situaci máte skutečně dvě neocenitelné výhody - spoustu volného času a svobody. Jsou to oni, které můžete efektivně využít pro své vlastní dobro.
2
Zapojte se do sebezdokonalování, komplexního rozvoje vaší osobnosti. Konec konců, odpověď na otázku, jak se zbavit strachu z osamělosti, je v nás. A jak se vaše osobnost zlepšuje a rozvíjí, postupně se vaše vztahy s okolní realitou as lidmi začnou měnit.
3
Zjistěte důvody, proč se obáváte, že jste sami. Může jich být spousta, všechny jsou spojeny s určitou osobností a jsou striktně individuální povahy. Každý, kdo se bojí osamělosti, musí proto provést psychoanalýzu.
4
Zeptejte se sami sebe a dejte jim nejúprimnější odpovědi:
1. O jakou osamělost se bojím? Odpovědi mohou být velmi odlišné. Ať už se bojíte zůstat bez osoby blízké a drahé k vám. Ať už se bojíte být sám se složitými životními problémy atd.
2. V jakých situacích se obáváte osamělosti? Analyzujte každou situaci a vaši reakci na ni. Pokuste se formulovat nové pozitivní emoce, abyste v této situaci našli něco dobrého.
5
Neutralizujte své obavy ze sebe sama. Začněte tím, že se změníte. Začněte být aktivní ve směru transformace vašeho vnitřního světa. Zároveň hledejte nové přátele. Seznamte se s lidmi navštěvováním kurzů, školení, sportovních klubů.
Užitečné rady
Cítíte strach z osamělosti, neměli byste se přesvědčit, že to vše není tak důležité, abyste mohli žít sami. Nejezděte uvnitř svůj strach. Musíte se naučit zbavit strachu z osamělosti.