Vášeň pro počítačové hry se může změnit v závislost a může přinést spoustu nežádoucích důsledků. Někteří lidé mohou jen říci zastavit a jejich touha po hrách bude časem mizet. Ostatní mohou potřebovat pomoc odborníků (psychologů). V takových situacích je pomoc blízkých jistě neocenitelná, můžete se však pokusit tento problém vyřešit sami.
Návod k použití
1
Prvním rozhodujícím krokem pro vás bude odstranění všech her, dokonce i solitaire her a různých předpovědí z vašeho počítače. Pošlete do koše také všechny škodlivé odkazy, všechny záložky ve hře.
2
Při vyhledávání informací na internetu na mnoha webech můžete narazit na reklamu v počítačových hrách. Pokuste se soustředit pouze na to, co potřebujete, a ne rozptylovat. Možná má smysl instalovat tzv. „Bannerové škrty“, samozřejmě to problém nevyřeší úplně, ale část herní reklamy se skryje.
3
Přeneste svou pozornost z virtuálního světa do skutečného světa. Můžete začít obvyklými krátkými procházkami, nákupy, výlety do přírody. Být na veřejnosti více, chodit, jezdit na kole.
4
Pamatujte na hlavní hodnoty života: rodinu, přátele. Možná je to pro ně, aby změnili váš životní styl. Seznamte se častěji s přáteli, relaxujte s rodinou, dětmi. Přemýšlejte o tom, že místo hraní na počítači si můžete přečíst své dítě pohádce, sbírat s ním puzzle, dívat se na karikaturu nebo vařit něco sladkého.
5
Říká se, že klín je vyražen klínem. Chcete-li se zbavit jedné závislosti, můžete přejít na jinou, bezpečnější a užitečnější. Začněte kreslit, nechte se unášet quillingem, sbírejte drobnosti. Přemýšlejte o svých hudebních preferencích, začněte hrát na kytaru nebo nějaký jiný nástroj, přihlaste se k tanci, ovládněte umění fotografie.
6
Naučte se ovládat sami sebe. Musíte jasně pochopit, co od sebe očekáváte a co chcete v životě dosáhnout. Pokud máte chuť hrát, zkuste si jasně a pevně říci ne.
7
Popište svůj den v bodech: co musíte udělat, kam jít, koho navštívit. Nenechávejte volný čas. A pokud existuje, utratte to s výhodami pro sebe nebo vaši rodinu. Jděte do parku, kina, divadla nebo uvařte něco dobrého pro své přátele nebo rodinu.
8
Postarej se o své zdraví. Přihlaste se do posilovny, bazénu nebo masáže. Takže můžete zbavit stresu a úniku z posedlých představ o hrách. V extrémních případech se poraďte s psychologem. Pomůže vám vyrovnat se s touto závislostí a bude se cítit bez virtuality.