Bohužel, život mnoha lidí je bez stresu nemožný. Jeho zákeřným rysem je, že nervové napětí nenastane náhle. Stejně jako sněhová koule se v těle hromadí stres a dosažení limitu vede k nervovému zhroucení.
Stres může spočívat v čekání na člověka kdekoli: doma, v práci, ve veřejné dopravě, na odpočívadle. Trpělivost člověka není neomezená a dříve či později „exploduje“ a vystříkne všechny jeho skryté emoce. V pokročilých případech může nervové zhroucení způsobit sebevraždu nebo srdeční problémy.
Jak se naučit být méně nervózní
Banální doporučení: Abyste se vyhnuli nervovému zhroucení, musíte být méně nervózní. Jak se to naučit?
Nemysli na to, co se stalo v minulosti, a neboj se o budoucnost. V případě, že není možné situaci opustit, přemýšlejte o nejhorším scénáři. Opravdu se vyplatí starat? Pokud je odpověď ano, připravte se mentálně a zkuste se už nepodvádět.
Nedělejte si starosti s tím, co si o vás ostatní myslí, a neberte si do svého srdce všechny zvěsti a drby o vás. Nejčastěji je lidé vylučují ze závisti nebo nudy. Pokuste se také navázat menší kontakt s lidmi, kteří si často stěžují na život a nejsou s něčím spokojeni. Jejich negativní postoj se na vás časem přenese.
Dopřejte si odpočinek, a to i během rušného období. Pokud úkol nemůžete dokončit, odložte jej. Nadechněte se čerstvého vzduchu, pijte čaj, otevřete ústa. Taková pauza uklidní vaše nervy a dá novou sílu.
Snažte se vidět každý den něco pozitivního, i když to bude tak maličké jako darovaná čokoláda nebo úsměv kolemjdoucích. Žijte podle principu „Vše, co se dělá, je k lepšímu.“ Mysli, že osud tě připravil dobrou odměnu za všechny tvé starosti a nervy.