Vnitřní stav člověka, jeho mentální a emocionální orientace a vnější kvality života jsou na sobě navzájem silně závislé. Po zvládnutí některých technik pro interní práci na sobě můžete výrazně změnit celý svůj život.
Budete potřebovat
Pero, zápisník
Návod k použití
1
Nebojte se změn. Když máte pocit, že se váš vnitřní svět začíná měnit, můžete zažít strach, že změny nemusí být to, co očekáváte. Měli byste se zbavit úzkosti a myšlenek, které vedou k nízké sebevědomí. Pokud ve svém prostředí vidíte úspěšné lidi a myslíte si, že nebudete úspěšní, pak je vaše myšlení zásadně špatné. Takže omezíte své myšlení a jednoduše odmítnete samotnou možnost úspěchu ve svém životě.
2
Vizualizujte pozitivní účinky změny. Čím častěji to děláte, tím aktivněji bude vaše vědomí pracovat, aby dosáhlo vašich cílů. Získáte jasnou představu o tom, jak dosáhnout toho, co chcete.
3
Zbavte se negativních znaků. Pokud se bojíte množství informací a jejich možné nespolehlivosti, můžete použít nejjednodušší způsob. To je pozorování druhých i sebe samých. Předpokládejme, že jste nebo jste nuceni pracovat vedle osoby, která je často naštvaná. Sledujte jeho činy, řeč a reakci na to, co se děje, přemýšlejte o tom, jak váš hněv a další negativní vlastnosti ovlivňují vás a ostatní. Rozhodujícím faktorem by nemělo být zaměření na pozorování lidí, ale změna vašich interních negativních kvalit a výchova pozitivních. Účinek kombinace pozorování a práce na vaší postavě může být použit při formování pozitivních kvalit.
4
Neustále provádějte nezaujaté hodnocení vaší postavy. Nastíňte linii chování, kterou byste chtěli dodržovat v různých situacích, jasně ji ospravedlněte z pozice elementárních pozitivních vlastností. Zopakujte své chování mentálně. Dejte si úkol chovat se určitým způsobem. Po takové skutečné situaci proveďte důkladnou analýzu svých akcí. Zhodnoťte, jak jste postupovali podle nacvičené linie chování.
5
Buďte připraveni na skutečnost, že možná budete potřebovat nějaký čas, abyste se ujistili o výsledcích své práce na sobě. Nakonec se ale budete cítit připraveni udělat něco pro změnu kvality svého života.