Sociofobie je strach z komunikace spojené s překračováním mezí „osobního prostoru“. Jinými slovy, člověk trpící sociofobií zažívá tvrdohlavý, nevysvětlitelný strach z paniky při samém pomyšlení, že bude muset být ve společnosti cizinců, dělat něco v jejich přítomnosti, mluvit s nimi. Takový člověk zpravidla chápe veškerou nesmyslnost, iracionalitu těchto obav, ale nemůže se jich zbavit. I když opustit dům na ulici pro něj, je někdy podobný čin. Jak zacházet se sociofobií?
Návod k použití
1
Chcete-li léčit tuto nemoc, podle pokynů lékaře, uchýlit se k léčbě drogami. Léky, jako jsou antidepresiva, beta-blokátory, zpravidla dobře pomáhají v některých případech, například, je-li to nutné, hovořit s neznámým publikem (s přednáškou, na schůzích atd.). Mělo by však být jasně zřejmé, že jednak mají vedlejší účinky, a jednak odstraňují pouze symptomy tohoto jevu. Nemají vliv na příčinu sociofobie.
2
Někteří odborníci doporučují léčit sociofobii na principu „vyřadit klín klínovým klínem“. Jinými slovy, naléhavě doporučují takové lidi doslova „silou“ a nutí se, aby dělali přesně to, co je děsí. Strašidelné mluvení s cizími lidmi? To znamená, že s nimi můžete mluvit tak často, jak je to možné, pod jakoukoli záminkou nebo vůbec.
3
Bojíš se být ve velké společnosti? Při nejbližší příležitosti jděte několikrát denně do supermarketů, zúčastněte se koncertů, představení, schůzek atd. Dříve nebo později iracionální strach ustoupí. Tato metoda je velmi kontroverzní. V některých případech to může opravdu pomoci. Se stejnou pravděpodobností však může zhoršit stav člověka trpícího sociofobií.
4
Použijte tzv. Behaviorální terapii. Je to dlouhá a složitá, ale poměrně účinná metoda. Hlavní podmínkou pro uzdravení je plná důvěra mezi pacientem a terapeutem, protože je velmi důležité určit, co způsobilo příznaky sociální fobie. Z tohoto důvodu terapeut naplánuje léčebnou techniku, kterou musí pacient neustále dodržovat.
5
V nejzávažnějších případech se uchýlí ke kombinaci léčby léky a behaviorální terapie. To zpravidla vede k pozitivnímu výsledku.
Související článek
Jak odlišit sociální fobii od vyhýbání se poruchám osobnosti