Motivace a správný přístup k vaší nemoci jsou dva z nejdůležitějších v boji proti cukrovce. Pochopte, co je pro vás důležité, definujte hodnoty a cíle, poté přehodnoťte svůj životní styl a začněte znovu.
Návod k použití
1
Stalo se to, že když jste se ráno probudili, chtěli jste vyhodit metr z okna a spustit všechny prášky do kanalizace? Co tě v tu chvíli zastavilo? Možná pomyšlení na rodinu a děti? Nebo inspirativní nota s motivačními linkami připojenými k lednici?
2
Co je potřeba pro motivaci? Být blízko blízkým a jen žít? Všichni najdou útěchu v jeho blízkosti, někdy i v maličkostech, které se zdají být naprosto bezvýznamné. Co ostatní dělají, v nichž najdou motivaci a radost?
3
Zde je několik odpovědí z průzkumu diabetiků různého věku a profesí:
• Každý den se vážím a těším se na požadovaný výsledek;
• Pěstuji zeleninu v zahradě, to je můj život a radost, ráda kopám do bláta;
• Neustále vařím, proměňuji rutinu v oslavu a umění;
4
• může to znít hloupě, ale ráda piju vodu … jen piju vodu, vždy ji nosím s sebou, vždy mám několik lahví při práci a v autě, stejně jako při tréninku;
• Rád změním směr tréninku: dnes je jóga, zítra je bazén, je to zábavné a hlavně užitečné;
• moje děti mě donutí pracovat na sobě, jak mohu dělat jinak?
5
• soutěží s přítelem, má také cukrovku. Udržet si kontrolu nad sebou. Motivace může oslabit nebo zmizet pod vlivem věku, okolností, vztahů a jiných důvodů. Proto se snažte pravidelně kontrolovat své cíle a priority, zejména pokud máte pocit, že ztrácíte důvěru ve své činnosti. Vypadni z hlavy pochmurné myšlenky a hloupé předsudky. Můžete dělat cokoli. Vaše zdraví a radost ze života jsou pouze ve vašich rukou.