Pokud se ve vašem životě vyskytují stresující období spojená s maximální pracovní zátěží, stresové situace, nebo naopak, existuje dlouhá apatie, naučte se obnovit vnitřní energetickou rovnováhu.
Návod k použití
1
Pokaždé, když cítíte, že síla a energie začínají vyschnout, zkuste odejít do důchodu v oddělené místnosti, kde bude minimum zvuků (nejlépe úplné ticho). K zotavení potřebujete pouze 15 minut. Zkuste sedět na židli nebo židli a odpočívat co nejvíce. Představte si, jak se jedna po druhé části těla uvolňuje: levá noha, pravá noha, kolenní a lýtkové svaly, pánve, záda, levá paže, pravá paže, ramena, krk, hlava, obličejové svaly. Posaďte se ve stavu úplné relaxace, a pokud existuje pohovka, zdřímněte si po nastavení budíku. Hlavní věc je, že během této krátké doby vás nikdo nebude obtěžovat.
2
Existuje mnoho psychologických triků, které vám pomohou naplnit energii. Například komunikace s aktivními a energickými lidmi: pokud s nimi trávíte více času, sami si všimnete, že váš život je dynamičtější než dříve. Odkud tito lidé získávají energii? Každý z nich má zpravidla konkrétní cíl, kterého chtějí za každou cenu dosáhnout. Za tímto účelem vytvářejí podrobné plány a přijímají opatření, a když uvidí první výsledky, jsou ještě více inspirováni. Stanovte si cíl a uvidíte, jak jste energický.
3
Energie je vytvářena příjemnými emocemi. Darujte příbuzné a přátele, které, mimochodem, zdaleka nejsou vždy materiální. Dejte ostatním lásku, přátelství, soucit, příjemná slova, smích. Pokud cítíte kreativní stagnaci, vydejte se na výlet. Je vhodné navštívit místa, kde jste nikdy předtím nebyli. Nové dojmy jistě ovlivní váš stav a dodají sílu a spolu s nimi se objeví energie i nápady. Zvládněte jakýkoli sport, který si užíváte, a pravidelně ho cvičte, nezapomeňte na každodenní ranní cvičení a osvěžující duši.