Co když jste napadeni? Každý odpoví: běžte nebo spěchejte do boje. Existuje však určitý druh násilí, od kterého přečerpaná biceps nebo bojové techniky nezachrání. Téměř každý den je každý člověk vystaven psychologickým útokům a manipulaci. Jak se naučit chránit se?
Návod k použití
1
Krok pryč. Pokud konflikt začal v interiéru, odstraňte se od agresora, aby se mezi vámi vytvořila překážka ve formě stolu, obrubníku, jakéhokoli kusu nábytku nebo interiéru. Vezměte si uzavřenou pózu: zkřížte ruce a nohy, podívejte se zespodu, můžete držet ruku poblíž obličeje. Tak podvědomě chráníte srdce, krk před negativními vlivy.
2
Plot pryč. Využijte svou fantazii. Představte si, že mezi vámi a osobou, která zahájila konflikt, je skleněná stěna. Snažte se nevěnovat pozornost negativitě, která přichází od člověka na druhé straně, zaujměte svůj mozek vizualizací této bariéry a dokončete realitu. Hněv a nenávist zůstávají za zdí a nemohou se k vám dostat. Velmi často, bez obdržení morálních návratů a odvetné negativity, se agresor uklidňuje a stává se mnohem zdvořilejší.
3
Sledujte, ne poslouchejte. Psychologické zneužívání je obvykle zaměřeno na sluchové vnímání. Proto se v obtížných situacích snažte zaměřit na vizuální obrazy. Podívejte se na soupeřovu tvář a pokuste se ji vidět do nejmenších detailů. Věnujte pozornost výrazům obličeje, gestům. Sledujte tiše, odpojené od argumentu, ale velmi zamyšleně. Poté přepněte na výzdobu a dívejte se na interiér. Když váš soupeř nemůže být naštvaný, jistě tento tlak oslabí. Poté je mnohem jednodušší začít ovládat konverzaci.
4
Představte si. V situaci, kdy musíte nějak poslouchat nepříjemný monolog, zachrání vás to před přehnanou negativitou
smích. V představivosti nalijte na pachatele kbelík vody, postavte ho do absurdní situace, představte si spodní prádlo nebo dámské šaty. Můžete proměnit svého protivníka v trpaslíka, trpaslíka nebo chybu, která hrozivě vysílá, a dívat se na vás zdola nahoru. Tato metoda pomáhá zmírnit napětí a odkazuje na morální „bičování“ s humorem.