Pěstování potravin může způsobit nadváhu a zdravotní problémy. Při správné práci na sobě můžete změnit jídlo na prostředek k přežití, ale nikoli na cíl existence.
Návod k použití
1
Přemýšlejte, co je pro vás důležitější: jídlo, jehož chuť pocítíte pouze na pár minut nebo štíhlá postava a vynikající zdraví? Pamatujte, že chutné jídlo není v životě hlavní věcí. Pohoda a vynikající fyzická zdatnost vám přinesou mnohem větší radost než jídla s vysokým obsahem kalorií. Problém je v tom, že musíte jít na harmonii po dlouhou dobu a tvrdě, ale jídlo - to je vše. Jídlo je rychlé a cenově dostupné ošetření. Musíte si však pamatovat, jak rychle vaše tělo přijímá tuto radost, stejně rychle a prochází jeho stopou. A potěšení z krásy a zdraví trvá.
2
Pokuste se najít koníček. Kultivace jídla v kultu může naznačovat, že vyšší, duchovní radosti vám ještě nejsou k dispozici. Okamžitá data můžete upravit sami. Najděte si něco, co se vám líbí - zajímavá práce nebo vzrušující koníček. Potom posedlost jídlem ustoupí do pozadí. Pamatujte, že když jste něčím nadšeni, nechcete si ani dát přestávku na svačinu. A můžete se zamilovat. V tomto stavu je chuť člověka výrazně snížena, protože jeho hlava a srdce jsou obsazeny jiným.
3
Nezasahujte nudu, úzkost a problémy. Složité otázky by měly být řešeny prostřednictvím akce, nikoli prostřednictvím jídla. To, co jíte v jakékoli zvláštní situaci, svědčí o vašem pasivním přístupu k vašemu vlastnímu životu. Naléhavě ji vezměte pod kontrolu a na závislostech nezbude čas.
4
Nevytvářejte pokušení pro sebe. Neměli byste kupovat různé dobroty, pokud máte pocit, že na ně okamžitě zaútočíte. Získejte trochu pochoutek a vysoce kalorických potravin jen trochu. Zvykněte si na jídlo v malých porcích. Není třeba pokaždé, jako poslední. Zkuste jíst pomalu, takže budete mít dost mnohem méně jídla. Neužívejte jídlo, když nemáte pocit hladu, například pro společnost. Respektujte sebe i své tělo, nezhazujte je. Pokud se opravdu musíte posadit ke každému stolu, pít klidnou vodu a dávat přednost velmi lehkým zeleninovým občerstvením.
5
Získáte imunitu vůči různým druhům reklamy na potraviny a zejména restaurací rychlého občerstvení. Právě v nich je jídlo nejvíce kalorické a škodlivé. Zapněte kritické myšlení. Nekupujte krásný obrázek. Představte si, kolik tuku, nezdravých doplňků a kalorií je v takovém jídle. Přemýšlejte o tom, jak bude vaše tělo spokojeno se zdravou výživou - čerstvá zelenina, byliny, ořechy a ovoce. Pokud se kazíte jídlem, pak jen to.