Když člověk nemůže relaxovat ani během odpočinku, s největší pravděpodobností se vrátí do práce ve stavu „vymačkaného citronu“ a vůbec ne odpočívá. A myšlenka, že až do příští dovolené další celý rok nebo šest měsíců, a úplně znepokojit.
Návod k použití
1
Pociťovaný člověk tráví většinu svého života prací. Není divu, že i přes víkendy nebo o prázdninách si lidé nedobrovolně vzpomínají na své povinnosti, přemýšlejí o termínech a nadále přijímají telefonní hovory. Když jedete na dovolenou nebo na novoroční svátky, zkuste dokončit všechny důležité věci nebo alespoň utáhnout „ocasy“, ke kterým byste se po odpočinku nemuseli vracet.
2
Usadili se na písčitém pobřeží a poslouchali šumivé vlny, procházeli pod oblouky staroevropských hradů a muzeí nebo jen v neděli ležel na pohovce a vypnul všechny mobilní telefony. Snažte se neuskutečňovat důležitá obchodní jednání a ještě více nepřerušujte svou dovolenou kvůli „naléhavým záležitostem“. Pokud si nedáte čas na odpočinek, tělo se jednoduše fyzicky přestane rychle zotavovat a zdraví se začne zhoršovat.
3
Jak strávit dovolenou nebo den volna, abych vymýšlel myšlenky práce z hlavy? Moudrý řekl, že pokud je srdce obsazeno starým, nové nepřijde. Proto se snažte okupovat své myšlenky a ruce vzdáleným zaměstnáním od svých každodenních činností. Může být aktivní nebo pasivní: vydejte se na turistický výlet po obtížné trase, zaregistrujte se v irské taneční škole, navštivte planetárium, napište hru, vařte kuřecí tabák atd. Nové dojmy zvládnutého podnikání vám pomohou zapomenout na rutinní starosti.
4
Nedávejte svůj drahocenný víkendový čas do televizoru. Zatímco sledujete jeho monotónní vysílání, plány na pondělí se občas posouvají v hlavě. Víkend je však určen pro relaxaci, takže nejdřív spejte, jak chcete, a pak věnujte svůj volný čas zábavě: vydejte se na exkurzi, strávte večer v kavárně a užívejte si vystoupení malé jazzové kapely, navštivte zoo nebo trávte čas s lidmi, kteří nejsou ve vaší profesi.