Psychologové nazývají urážku nejen nepříjemným, ale i nebezpečným pocitem. Z toho mohou vyrůstat takové negativní emoce, jako je hněv, nenávist, hněv, agrese, touha po pomstě a dokonce i deprese. Proto je velmi důležité nedovolit, aby převládla zášť.
Návod k použití
1
Nejčastěji je urazeno tím, že člověk nedělá to, co chcete. Pochopte, že ostatní vám ve skutečnosti nic nedluží. Bez ohledu na to, jak blízko je osoba, je samostatnou nezávislou osobou. Pokud pro vás něco udělá, buďte vděční. Pokud odmítne, je to jeho právo. Naučte se brát dobré skutky vůči sobě jako dárek, ne za samozřejmost. Pamatujte, že jste primárně zaměřeni na řešení vašich problémů (samozřejmě, pokud nejste Matka Tereza), a teprve potom - na pomoc ostatním.
2
Dalším způsobem, jak se vypořádat s odporem, je podívat se na situaci, jako by z budoucnosti. Představte si, že uplynulo 20 let - vzpomínáte si na svůj současný odpor? Pravděpodobně ne. Jaký je tedy smysl být naštvaný, protože v budoucnu na tom nezáleží.
3
Pokud je urážka velmi silná a jste si jisti, že si na ni budete pamatovat za 20 let, pokuste se pachateli odpustit. Jinak jediná věc, k níž vaše utrpení povede, je deprese a touha po pomstě. Nezapomeňte, že odpuštění, především uděláte laskavost pro sebe a ne pro pachatele.
4
Pokud vás někdo úmyslně urazí, a ne náhodou, pak s největší pravděpodobností zná váš odpor a použije vaši slabost pro své vlastní účely. Proto se pokuste předstírat, že vám na jeho slovech nezáleží. Když si člověk uvědomí, že vás nemůže „bodnout“, jednoduše zaostává.
5
Pochopte, že zášť je v podstatě dětinským pocitem. Když jsme byli malí, mohli jsme si udělat smutnou tvář, plakat a dostat to, co jsme chtěli. Ale v dospělém světě existují různá pravidla. Jen proto, že jste uraženi, nebudou se s vámi setkat. Proto je zbytečné reagovat na to, co se vám nelíbí - je lepší klidně poslouchat „pachatele“ a vyvodit správné závěry.
6
Můžete také litovat pachatele. Psychologové věří, že šťastný člověk nemůže chtít urazit nebo ponížit jiného - naopak bude chtít povzbudit a učinit nás šťastným. Nezapomeňte proto, že se pachatel v duši cítí špatně. A ponižuje vás, snaží se zmírnit jeho stav.