V každodenním životě se setkává s hrubostí a nepozorností, aby se dostali do nepříjemných situací. Musíme s nimi zacházet co nejklidněji. Ale co když každá maličkost způsobí slzy a emocionální rány? Jak se naučit nebrat vše k srdci, nebát se ničeho?
Návod k použití
1
Důvěřujte lidem. Podívejte se opatrně: s největší pravděpodobností vás nikdo nechce urazit (samozřejmě, pokud úmyslně nevyvoláváte partnera). Nemůžete přesně vědět, co si o vás ostatní myslí, jak vidí situaci. Proto nemusíte brát v úvahu každý vzhled nebo slovo, které je pro vás určeno.
2
Myslete na sebe jako na jedinečného člověka. Naučte se reagovat na komentáře ze strany klidně. Kritika nemusí být vždy ospravedlnitelná. Za ní je často banální závist. Nebo, cítí slabost, zranitelnost, chtějí vás připravit o klid mysli. Poslouchejte poznámku, přijměte ji jako malou lekci, která žádným způsobem nesnižuje vaši důstojnost.
3
Neomezujte své myšlení na přísná omezení, vymýšlení pravidel a zákonů. Nesnažte se donutit ostatní, aby se podřizovali vašim vlastním představám o realitě. V tomto případě je pocit zklamání zklamán. Vyhněte se stereotypům a štítkům. Zatlačením věcí do určitých kategorií je nemožné je vidět ve světle reality.
4
Stává se, že skutečnou příčinou rozhořčení nebo bolavých srdečních ran jsou základní únava, přepracování. Analyzujte své pocity ohledně napjaté situace, nedělejte unáhlené závěry. Raději si nalijte šálek čaje, uvolněte se, chvilku se rozptýlí. A údajně naléhavý bolavý bod se stane běžným pracovním okamžikem, který si zaslouží pozornost.
5
Zkuste být optimistický. Hledejte pozitivní aspekty v každé minutě, kterou jste prožili. Negativní postoj nepřinese úlevu a nezmění budoucnost. Samotné očekávání špatných zpráv může proměnit existenci v noční můru. A čím více začnete procházet svými stížnostmi a strachy, tím významnější jsou. Stačí na ně zapomenout a žít dál.
Související článek
Jak si dělat starosti s tím, že jsem hrubý