Tělo je neustále ve stresu, ať už je to špatné prostředí nebo negativní emoce. Stres zkracuje život, ztěžuje svobodu a užívá si nový den. Nikdy není příliš pozdě se zbavit negativního vnímání, na oplátku budete cítit sílu a plnost života.
Návod k použití
1
V kritickém okamžiku pevně zaťte pěsti a najděte volný roh v bytě. Je třeba si představit, že v pěsti je hněv a negativita. Uvolněte prsty ostře a ruce směřujte do rohu. Tím uvolníte veškerou negativitu a hněv, který se uvnitř nahromadil. Toto cvičení vám umožní uvolnit se, po jeho provedení se budete cítit lehkost a nárůst pozitivních emocí.
2
Pokud na vás někdo vylije negativitu, neodpovídejte hněvem ani hněvem. Pokud se na vás někdo pokusí urazit nebo mluví špatně, je nutné to ignorovat. Představte si následující situaci. Pachatel není ve vaší blízkosti, ale v televizi a nemá k vám přístup. Existuje překážka, kterou nemůže překonat. V tomto případě budete přesvědčeni, že nemá smysl reagovat na jeho hněv.
3
Vezměte svého soupeře překvapením během boje změnou jeho pozice. Je prostě v rozpacích, přestane proklínat. Tímto chováním ho odradíte. Zbavit se negativu uvnitř sebe je docela jednoduché. Změňte nastavení. Po hádce se musíte ochladit a vrátit se do normálního emočního stavu. Negativní emoce vás dělají příliš zranitelnými. Jděte na procházku, čerstvý vzduch vám pomůže naladit správným způsobem. Rozveselte se tím, že sledujete vtipný program, nebo potkáte osobu, se kterou je snadné a příjemné trávit čas. Voda se také dobře vypořádá se stresem, takže se umyjte nebo osprchujte, zklidní se.