Můžete osobu nazvat šťastnou, pokud nikoho nenáviděl. Takoví lidé se však téměř nemohou setkat. Zdá se, že nenávist zevnitř koroduje. Proto je nutné s tím bojovat.
Návod k použití
1
Chcete-li přestat nenávidět osobu, musíte nejprve porozumět sobě. Položte si otázku: „Co způsobilo tuto nenávist?“ Možná to bylo pěstováno po celá léta, nebo to mohlo vzniknout v důsledku nesprávně zvoleného slova nebo akce. Vždy existuje důvod k nenávisti vůči člověku. Na první pohled to však může být zanedbatelné. Pouze tím, že zjistíme, co nenávist nastalo, můžeme začít bojovat.
2
Odpověď je nalezena, kvůli kterému vzešla nenávist k němu. Nyní musíte zkusit zaujmout místo nenáviděné osoby. Mentálně přepírejte role a analyzujte své a jeho chování v okamžiku, kdy nenávist vznikla. Stane se to samé nebo ne? Možná nenáviděný člověk k takovému postoji ani netuší. Zvláštní pozornost je skutečně věnována těm, kterým vzniká nenávist. Nenávidějící je zvláště pozorný a zdvořilý a nenávidí to za sympatie. Pokud ano, nejjednodušší možností by bylo mluvit. Diskutujte o tom, co se osobě nehodí, co by neměl říkat a dělat. S největší pravděpodobností to bude mít účinek - a pak bude celý problém odstraněn.
3
Pokud člověk úmyslně dělá odporné věci a způsobuje nenávist, pak obyčejný rozhovor nepovede k ničemu dobrému. V tomto případě si musíme uvědomit, že člověk toto chování prostě má rád. Možná toto chování skrývá některé ze svých komplexů. Povědomí o tom pomůže snížit nenávist a přejít k dalšímu kroku.
4
Odpusťte člověku, kterého nenávidíte. Zdálo by se, že by mohlo být snazší než odpouštět člověku, který dělá nebo udělal něco nepříjemného. Ale ve skutečnosti, aniž by si uvědomil všechny důvody, proč je člověk nenáviděn, je velmi obtížné odpustit. Koneckonců, všechny nepříjemné činy nebo slova z jeho strany jsou prostě známkou slabosti a nedokonalosti. Odpusť mu, že je takový. A pak bude možné pustit z nenávisti, aniž by se soustředili na činy člověka.
5
Pokud nic nepomůže a nenávist žije uvnitř, měli byste se poradit s odborníkem. Existuje mnoho cvičení, která pomáhají vypořádat se s nenávistí. Správně je však může vybrat pouze psycholog. Nebojte se jít za ním, protože nenávist může velmi ublížit. A zbavit se toho, bude především užitečné pro nenávistníka.
Věnujte pozornost
Nenávist neodchází sama o sobě. Abyste přestali nenávidět osobu, musíte se o to neustále usilovat.
Užitečné rady
Pravidelné návštěvy psychoterapeuta pomohou vyhnout se nenávistným emocím pro lidi.