Nejistota, komplexy, vina jsou příznaky, že se člověk nemiluje. To ovlivňuje chování, je obtížné být uvolněný a šťastný. Přijetí sebe samého umožňuje užívat si každý den, být svobodný v chování a myšlenkách.
Podíl kritiky na něčí úrovni rozvoje, vzhled by měl být přítomen v osobě. Nafouknutá sebeúcta není zdravá, je důležité být přiměřená, opravdu se na sebe dívat, chápat špatné a dobré vlastnosti. A nemusíte se neustále porovnávat s někým, existuje pouze jedna směrnice - vy sami. Pokud jste dnes lepší než včera, pak je vše v pořádku, jedete správným směrem.
Moje nedostatky jsou moje plusy
Chcete-li milovat sebe, přijměte své pozitivní i negativní stránky. Je důležité si uvědomit, že v každé osobě jsou různé vlastnosti, že neexistují lidé, kteří mají jen dobré vlastnosti. Člověk se však vždy může dívat na lidské vlastnosti z různých úhlů. Některé nedostatky se někdy stávají velmi důležitými ctnostmi, jsou-li správně vyhodnoceny.
Proveďte jednoduché cvičení. Rozdělte list papíru svislým pruhem na 2 části. Do levého sloupce napište své „špatné“ vlastnosti. Mohou být libovolní, ale je důležité najít co nejvíce z nich. Napište všechna tvrzení, která si můžete sami vytvořit. Udělejte si čas, můžete se dokonce zeptat blízkých, pomůže. Když je seznam připraven, napište na jinou část listu, když vám vlastnosti, které jste si pamatovali, dříve pomohly ve vašem životě. Například „tvrdohlavý“ na pravé straně a na levé straně - „ví, jak bránit názor“, „dosahuje svých cílů“. To lze zvláště ocenit při práci.
Podívejte se na svůj seznam a pochopte, že vše, co máte, je jen plus. A nepřijměte to jako negativní, ale jako rys, jako něco, co vás činí jedinečným.
Seznam úspěchů
Chcete-li milovat sebe, musíte najít důvod. Obvykle se člověk obviňuje pouze za to, že nemá čas, neříká nebo nemohl udělat. Ale je čas začít myslet jinak. Toto cvičení musí být provedeno každou noc, a pak se budete cítit lásku k sobě za pár týdnů.
Napište věci, na které můžete být hrdí. Co jste pro svůj život udělali dobře, jak jste užiteční pro příbuzné a společnost, co je ve vaší osobě krásné. Najděte maximální počet výhod. Přemýšlejte o tom, za co můžete poděkovat a seznam dokončete. Poté pište každou noc do seznamu něco jiného. Dokonce i praní oblečení pro rodinu, příprava večeře je důvodem k hrdosti na sebe, je to příležitost poděkovat za sebe. Milujte se za to, že toho tolik děláte, radujte se, že vás svět potřebuje.
Self-love se formuje postupně. Je třeba se na sebe dívat z dobré stránky a pokusit se nevšimnout si vad. Buďte šetrní k sobě, ke svým nedostatkům, protože je má každý. Úsměv na sebe v zrcadle, ale nehledejte další kilogramy. Soustřeďte se na krásné a pak všechno bude mnohem jednodušší.
Související článek
Jak se žena miluje