Rychlost reakce člověka se měří podle času, který je zapotřebí k reakci na podnět. Například ve sportu hraje citlivost klíčovou roli při výběru vítěze. Rychlost reakce je důležitá také v různých bojových uměních, při výcviku vojenského personálu, různých službách - hasičích, bezpečnosti, donucovacích agenturách. Je docela možné trénovat a zlepšovat reakci, proto musíte postupovat podle jednoduchých tipů.
Návod k použití
1
Naučte se relaxovat. To je klíč k vyrovnanosti. Napětí a ztuhlost vašich svalů bude vždy bránit pohybu.
2
Pro zlepšení vaší reakce použijte řadu gymnastických technik. Naučíte se svaly a naučíte se, jak je lépe ovládat. Například jedna z gymnastik zahrnuje druhou metodu výcviku. Je nutné opakovat trénované pohyby na signálu co nejrychleji a několikrát, jako je běh od začátku nebo dřepy. Tělo si bude pamatovat a reakce se zlepší.
3
Hrajte počítačové hry. Quest nebo „Walk-in“ hra umožňuje vašemu hrdinovi (a tedy i vy) projít určitými stádii, překonat potíže, být pozorný a řešit různé úkoly. Tyto hry mohou zlepšit koordinaci rukou a očí a také dobře rozvíjet reflexy.
4
Zkuste se naučit, jak plést, vyšívat, tkát, nebo jen absolvovat kurz rychlého psaní se svými prsty. Aktivuje váš nervový systém, pomáhá zlepšovat vaše celkové nervové zdraví a rozhodně zlepšuje vaši reakci!
5
Vždy buďte v dobrém stavu, abyste si udrželi své dovednosti až do stáří. Vyvarujte se rychlého občerstvení a rychlého občerstvení, jíst hodně ovoce a zeleniny. Cvičení, dobrý spánek a správná výživa - to je klíč k rychlé reakci.
Užitečné rady
Trénink vaší reakční rychlosti bude nějakou dobu trvat, ale brzy si všimnete zlepšení. A dokonce i vy budete schopni sportovních a jiných vítězství.