Strach z komunikace je docela běžný problém. Mnoho lidí je v rozpacích v situacích, kdy musíte jít k cizímu člověku a zahájit konverzaci. Tuto podmínku lze překonat pouze zkušenostmi - každodenním výcvikem a experimentováním.
Návod k použití
1
Nejprve si ve své mysli kultivujte myšlenku, že strach z komunikace je komplexem, kterého se určitě musíte zbavit. Všechny argumenty, které skromnost zdobí, nemají praktickou užitečnost. Přesněji řečeno, člověk by neměl zaměňovat skromnost s ostychem. Je to poslední, které brání člověku dosáhnout velmi mnoho v životě.
2
Pochybnost je neustálým společníkem strachu z komunikace. Bojovat proti dvěma problémům současně je nepravděpodobné, že bude úspěšný, takže na chvíli zapomeňte, že jste nedokonalí. Nikdy se nesnažte číst myšlenky a emoce partnera, nesnažte se ve své hlavě představu o tom, jak vážně si o vás myslí právě teď. Zapomeňte na to, jak vypadáte, co máte na sobě - ponořte se do tématu konverzace.
3
Radikální metody řešení strachu z komunikace zdaleka nejsou vhodné pro každého. Ale můžete zkusit vybrat povolání, kde musíte komunikovat s různými lidmi po dlouhou dobu a hodně. Přihlaste se na kurzy cizích jazyků, tanec, ve sportovním klubu - stačí mluvit s novými lidmi a za takových okolností brzy zapomenete na své obavy.
4
Zvyšte míru své společenské schopnosti. Mnozí nemají dostatek času na plnou komunikaci - rodina, práce, studium, děti. Využijte šanci mluvit - komunikujte se sousedy ve výtahu, konzultujte s prodejcem (i když nepotřebujete radu). Zároveň získáte potřebné školení a trochu se pobavíte.
5
Nikdy nezvyšujte problém komunikace na úroveň univerzální katastrofy. Ve skutečnosti ztratíte kapitál, pracovní nebo profesní dovednosti, proto nevěnujte více pozornosti detailům. Zbavte se izolace postupně, bez námahy - začněte se seznamovat ve veřejné dopravě, obraťte se na lidi o pomoc atd. Postupně si všimnete, že komunikace není tak děsivá a proces probíhá přirozeně a nepostřehnutelně. Při kontaktu s někým za účelem zahájení rozhovoru mějte na paměti, že osoba, se kterou mluvíte, je stejná osoba se svými slabostmi a strachy, takže se jej nemusíte bát.