Někteří lidé se obávají mluvení veřejnosti. Ale strach se nejčastěji ukazuje jako neopodstatněný, protože neexistují důvody, kromě psychologických. Abyste se přestali bát, musíte převzít kontrolu nad emocemi.
Návod k použití
1
Pečlivě připravte svůj budoucí výkon před publikem, přemýšlejte nad součástmi. Budujte strukturu řeči: snažte se, aby byla srozumitelná, živá a nezapomenutelná. Možná byste měli připravit vizuální pomůcky, které vám poskytnou důvěru a odvrátí pozornost publika od vaší osoby.
2
Několikrát nacvičte výkon před zrcadlem; dobře, pokud najdete posluchače, který může poslouchat a dát radu. Pokuste se připravenou řeč přivést k automatismu až do údajných přestávek a intonací.
3
Dopřejte si dobrý den den před představením. Vypadněte ze svých myšlenek na „Den soudu“. Nesnažte se stimulovat důvěru s alkoholem nebo léky, abyste nepoškodili tělo, protože v pravý čas se nebudete moci soustředit.
4
Krátce před představením poslouchejte energetickou melodii nebo píseň, která vám pomůže naladit se na bojovou náladu.
5
Pokud je to možné, podívejte se na místnost, kde budete vystupovat. Rozhodněte se, kde budete stát nebo sedět.
6
Před představením pozdravte lidi, usmívejte se, podívejte se do očí. Musíte pochopit, že před vámi jsou obyčejní lidé, kteří potřebují užitečné informace.
7
Uvolněte se - předejdete tak strachu nebo plachosti. Pomalu se nadechněte. Představte si, že jste dobře drženi, klidní a sebevědomí.
8
Během představení se soustředte a nemyslete na to, jak vypadáte v očích druhých. Hlavní věc je soustředit se výhradně na obsah řeči.
9
Vyberte si osobu z publika a mluvte, zkuste se na něj podívat nebo se vraťte s pohledem.
10
Mluvte upřímně, bez aplombů a kreseb, pokuste se být sami sebou.
11
Mluvte častěji s různými diváky: strach se zkušenostmi zmizí.
Související článek
Jak efektivně mluvit na veřejnosti