Emoce jsou nejen pozitivní, což usnadňuje život člověka a jeho štěstí, ale také negativní. Hněv, zlost, zoufalství, podrážděnost, někdy se proměňuje v neomluvitelnou hrubost. Ten, kdo je posedlý negativními emocemi, často chápe, že mu to škodí, upřímně se chce takových emocí zbavit, chce se naučit, jak je překonat, ale neví jak. Jak je překonat?
Návod k použití
1
Někdy se zdá, že život sestává z jednoho černého pruhu, bez jediné mezery. V práci i doma dochází k neustálým problémům a problémům. Je to, jako by se na tebe díval celý svět! Za takových okolností může dokonce i odvážný, silně odhodlaný člověk zažít zoufalství - jednu z nejsilnějších a nejnebezpečnějších negativních emocí.
2
Musíte jednat podle starého principu: „vyrazte klín klínovým klínem.“ Stačí se soustředit a říct si: „Ano, teď se cítím špatně. Ale obrovské množství lidí je mnohem horší! Ve srovnání jsem jen oblíbeným osudem!“ Vzpomeňte si na případy, o kterých víte, že se vaši přátelé nebo známí vašich přátel stali strašným, nenapravitelným neštěstím. Rozhlédněte se kolem - uvidíte postižené i starší, s obtížemi kolem. Přemýšlejte: „Já jsem přinejmenším zdravý a silný, a pro tyto ubohé lidi je jakékoli hnutí problém!“
3
Zlost (zvláště škodlivé, nezasloužené) vždy způsobuje duševní bolest. A pro citlivé zranitelné osoby je to skutečné mučení a někdy to ani časem nezmizí! Takoví lidé po mnoha letech v každém detailu pamatují na urážku, která jim byla způsobena, jsou mučeni a trpí. Nejlepší způsob je morálně rozdrtit, zničit pachatele. Inspirujte se: pouze nešťastní, závistiví, bezvýznamní, hluboce chybní lidé urážejí a ponižují ostatní. Být uražen takovým předmětem je pro něj velkou ctí. Nestojí to za to.
4
Hněv někdy zastíní mysl, zbavuje člověka nejen objektivity, ale také elementárního instinktu sebezáchovy. Dokáže tlačit na nejvíce nemyšlící, nečekaný a odpuzující akt. Proto je velmi nebezpečný. Co dělat? V žádném případě to neshromažďujte sami, ale zadržujte, ale v bezpečí, které nikomu neublíží! Například v saloncích mnoha japonských korporací byly figuríny, které velmi věrohodně zobrazovaly „velké šéfy“. A každý zaměstnanec, od čističe po nejvyššího manažera, mohl tuto figurínu volně a nepotrestat. Vyhoďte nahromaděný vztek, abych tak řekl.
5
S přihlédnutím k realitě - můžete roztrhat list papíru na malé kousky, rozbít tužku, pevně „vyjádřit sebe“ (je to přece lepší v čistě mužském týmu), odřízněte pěstem stůl od spodní části srdce. Hlavní věc je, že vztek nevystřikuje na konkrétní osobu, která se objevila pod horkou rukou.