Chytrost je funkce vaší inteligence, která vám pomůže najít rychlá a snadná řešení. Rychle promyšlený jednotlivec reaguje na všechno velmi rychle, ale ne vždy obezřetně. Tato psychologická vlastnost některých jednotlivců jim však efektivně pomáhá zůstat v každé životní situaci co nejlépe. Je možné rozvinout inteligentnost v dospělosti?
Návod k použití
1
Kupodivu, ale abyste rychleji přemýšleli, musíte zpomalit. To znamená, že když hledáte řešení, musíte přestat sedět na mozku. Stres, který v tomto okamžiku zažíváte, stimuluje produkci kortizolu, hormonu kůry nadledvin. Kortizol může poškodit nebo dokonce zničit mozkové buňky.
2
Pokud je váš život plný stresu, zkuste své tělo přimět ke snížení produkce kortizolu. Zpomalte tempo svého života - ráno nemusíte chodit po hlavě do práce, lehnout si a přemýšlet o tom, co je příjemné, nasáknout, nabijte se celý den pozitivně. Takové příjemné cvičení, pokud to děláte každý den, výrazně sníží hladinu stresového hormonu ve vašem těle.
3
Pro rozvoj rychlého rozumu je také velmi důležité neustále cvičit svůj mozek. Stimulujte to házením obtížných hádanek a hádanek. Pokud jste dnes příliš líní na to, abyste se vypořádali s komplexními pokyny, pak zítra váš mozek nebude chtít rozumět ani tomu nejjednoduššímu. Neustálý trénink mysli vede k pozoruhodným výsledkům i v dospělosti. Rozhlédněte se kolem - nejsilnější staří muži, kteří si zcela zachovali svou inteligenci, jsou lidé, kteří se před dospělostí zabývali mentální prací.
4
Jak můžete trénovat své rychlé rozumy? Za tímto účelem budou dělat různé šarády, hádanky, hádanky, zábavné úkoly. Existuje tak úžasná hra s názvem Out of the Fly to Elephant. Pro ni je přijato slovo, ve kterém je v každé fázi hry nahrazeno jedno písmeno a mění se na úplně jiné. Například slovo „home“ lze převést na slovo „rakovina“: home - dock - rock - rakovina. Je také velmi užitečné zapamatovat si něco - verše, texty, písně, bajky.
5
Poslouchejte hudbu. Vědci prokázali, že klasická hudba, například Mozart, stimuluje mozek.
6
Buďte optimistou. Pokud v sebe nevěříte, nevyvíjíte mozkovou aktivitu. Pozitivní člověk se vždy snaží rozšířit své obzory a není nakloněn ztrátě intelektuálních schopností.
7
Kromě cvičení pro mysl, pro rozvoj inteligence, musíte provést cvičení pro tělo. Cvičení zvyšuje průtok krve do mozku a zlepšuje jeho schopnost. A pokud vedete výuku na čerstvém vzduchu, výhody z nich se ukážou dvakrát tolik.
8
Jezte správně. Nedostatek vitamínů B a kyseliny listové má velmi špatný účinek na paměť a veškerou intelektuální aktivitu člověka. Jezte více zeleniny, ryb, vajec, mléčných výrobků, obilovin a vaše rychlé rozumy budou vždy na vrcholu!