Vývoj mozku, zvyšování jejich intelektuální úrovně pro mladé lidi znamená vyšší výsledky učení, pro lidi středního věku - širší kariérní příležitosti a pro seniory - udržování jasnosti mysli a prevence mozkových chorob. Mnozí dosáhli působivých výsledků a dokonce se stali vítězi Guinessovy knihy rekordů.
Mnoho lidí již dosáhlo neuvěřitelně vysokých výsledků ve vývoji mozku. Někdo má výpočetní schopnosti na úrovni počítače. Někdo má fenomenální paměť pro události a čísla. Někdo mluví plynule a píše ve stovkách jazyků světa. Z toho můžeme usoudit, že průměrný občan využívá své mentální schopnosti jen pár procent. A neurofyziologové tuto skutečnost potvrzují.
Pro trénink mozkové činnosti bylo vyvinuto mnoho cvičení, školení a metod. Většinu z nich lze pro školení seskupit do několika samostatných oblastí.
Hlavní způsoby rozvoje inteligence
Učení mateřského jazyka a cizích jazyků. Vážné studium nového cizího jazyka vytváří v mozku rozšířenou neuronovou síť nezbytnou pro zapamatování nových slov, frází, pravidel pro vytváření řeči, gramatiky. Totéž se děje při neustálém studiu jejich rodného jazyka, doplňování slovní zásoby, při práci na řečové a psací gramotnosti. Kromě toho znalost jednoho nebo více cizích jazyků je velkou výhodou v zaměstnání a kariérním postupu.
Neurony jsou strukturální a funkční jednotka lidského nervového systému. Z těchto buněk mají složitou strukturu a vysoce specializované funkce a jejich procesy sestávají z mozku a míchy lidí a zvířat.
Ambidextria - schopnost provádět všechny akce stejně dobře jak pravou, tak levou rukou. Za činnosti prováděné každou rukou je zodpovědná jedna z mozkových hemisfér. Rozvoj dovedností prováděných levou rukou (pro leváky - vpravo) aktivuje práci dříve neaktivní hemisféry, vytváří nové propojení mezi jednotlivými neurony a mezi hemisférami.
Mozek neposílá pouze řídicí impulsy do svalů těla, což je způsobí jejich kontraktování, uvolnění a provedení jakékoli akce. Aktivní životní styl, pravidelná fyzická aktivita, získávání nových fyzických dovedností 2krát urychluje tvorbu nových neuronů v mozku. Existuje vztah v opačném směru. Experimentálně bylo prokázáno, že pokud si představujete proces tělesného tréninku ve své fantazii co nejjasněji, je to dobré zvýšení svalové síly. Takže pro malé svaly byl nárůst síly 35% po dobu 3 měsíců, pro velké svaly - 13%.
Pro účelný vývoj mozku byla vynalezena nová věda - neurověda. Původně byl určen k prevenci neurodegenerativních onemocnění u starších osob. Pak však ukázala svou účinnost u lidí různého věku. Základním principem neurovědy je dělat obyčejné věci neobvyklým způsobem. Například oblékání a boty se zavřenýma očima, domácí práce se zavřeným jedním nebo dvěma očima, čtení knih vzhůru nohama. Můžete chodit do práce různými cestami, na pracovišti častěji střídáte permutace. Sledujte televizní vysílání bez zvuku nebo poslouchejte se zavřenýma očima, představujte si, co není vidět nebo není slyšet.
Cestujte častěji. Naučte se nové věci o životě jiných lidí, o geografii, seznamte se s různými lidmi. Cestování bylo vždy považováno za nejlepší způsob, jak se stát chytrým a komplexně vyvinutým člověkem. A v primitivních časech - jediný způsob. Proto pro primitivní lidi bylo považováno za rutinu slyšet ústní popis vícekilometrové trasy, po několika letech tuto cestu opakovat a poprvé najít pravý strom nebo skálu v koncovém bodě cesty.
Třídy umění dokonale rozvíjejí mozkovou aktivitu. Zpěv, přehrávání hudby, kresba, poslech dobré hudby rozvíjejí nápadité a kreativní myšlení. Navíc se rozvíjí vztah mezi hemisférami a mozkem, zvyšuje se intelektuální úroveň člověka. Vědci to nazývají „Mozartův efekt“.
Volitelné
Vývoj mozku napomáhá také správná, zdravá a vyvážená výživa, odmítnutí špatných návyků a konzumace dostatečného množství vody. Obzvláště výživné pro mozek: vlašské ořechy, mandle, čokoláda, káva a kakao, mastné ryby, lesní plody. Významný účinek mají také speciální léky a biologicky aktivní přísady.
Kouření zhoršuje přísun kyslíku do mozku, vede k hladovění nervových buněk kyslíkem a narušuje mozkovou aktivitu. Alkohol vede ke smrti velkého počtu neuronů, což negativně ovlivňuje intelekt.
Všechna popsaná cvičení a tipy vám pomohou výrazně zvýšit výsledky mozkové činnosti. Dosáhnout 100% využití příležitostí nefunguje, a to pouze proto, že příležitosti nebyly prozkoumány a hranice nejsou definovány. Chcete-li zjistit hranice možností, musíte jít za nimi do nemožného!
Související článek
9 snadných způsobů, jak pumpovat mozek