Život v metropoli je někdy jako tvrdý boj o přežití a zachování lidské důstojnosti. Neustálé stresy spojené s prací, sociologickým prostředím, kriminální situací podkopávají zdraví a negativně ovlivňují psycho-emoční stav člověka. Pracujte na sobě, správná organizace života a vztahy s ostatními vám pomohou přežít ve velkém městě.
Návod k použití
1
Pokuste se zamknout a nebát se nových známých. Problémem vztahů ve velkém městě je izolace lidí, která vyvolává neustálý poplach (cizinec je pro vás potenciálně nebezpečný). Přestěhovali jste se do nového bytu? Kupte si lahodný dort a seznamte se se svými sousedy. Určitě se jeden z nich stane dobrým a společenským člověkem a naváže s vámi přátele, stejně jako bude mluvit o dalších sousedech, o vlastnostech bydlení v tomto domě, o nejbližších obchodech atd.
2
Pokud si můžete vybrat místo k pobytu, věnujte pozornost tichým a zeleným plochám. I když jsou dále od centra města, můžete po náročném pracovním dni ocenit klid a ticho.
3
Vyjděte na procházku z města častěji. O víkendech nesedejte před televizí doma. Zkuste si naplánovat dovolenou tak, aby byla aktivní, zdravá, otevírala možnost komunikace a nových známých. Na pracovní týden vás pozitivně připraví plný odpočinek. Pokud je špatné počasí, není to problém. Přečtěte si plakát pro nadcházející události a nezapomeňte navštívit jednu z nich. Přejděte na novou premiéru filmu, sledujte výstavu v muzeu nebo jděte na knižní veletrh.
4
Dělej dobré skutky. Může to být pomoc osamělé staré ženě žijící ve vašem sousedství. Nebo účast v dobrovolnické organizaci. Takové činnosti jsou užitečné pro duchovní stav, nedovolují, aby se rozhořčily.
5
Naučte se relaxovat po pracovním dni. Televize by zde měla být na posledním místě. Vyberte si pro vás příjemnější a užitečnější způsob. Po práci se projděte, přečtěte si zajímavou knihu, navštivte přátele nebo se zaregistrujte do zájmového klubu, kde jeho členové pravidelně pořádají společné dovolené nebo třídy. Pokud jste unaveni ze společnosti lidí a chcete být sami, uspořádejte koupel s aromatickým olejem a svíčkami, zapněte relaxační hudbu a pohodlně sedejte pod teplou přikrývkou.
6
Věnujte náležitou pozornost zdravému životnímu stylu. Jíst správně, uspořádat ranní běhy, temperament. Vzdejte se špatných návyků, nezbavujte stres cigaretou ani sklenkou vína. To se může stát zvykem a způsobit vážné poškození zdraví. Snažíte se žít v harmonii se svým tělem a duší a všechny problémy a stresy vás obejdou.