Pravděpodobně každý má stav, ve kterém není absolutně žádná energie. A zdá se, že neexistuje ani síla, která by umožňovala vstát z postele, i když celkové zdraví je normální. Svou vlastní energii můžete doplňovat pouze sami, je zbytečné hledat ji v externích zdrojích.
Každý člověk má velmi silný energetický potenciál, ale ne každý ví, jak ho správně spravovat. Nejčastěji je nedostatek vitální energie způsoben jejím zablokováním. Průměrný člověk přichází s mnoha omezeními. Všechno to začíná špatným myšlením a postoji, a pak tělo začne reagovat se svalovými bloky a svorkami, které narušují volný tok energie. Chcete-li zvýšit svůj potenciál, musíte jej odemknout a uvolnit. To vše není snadné, ale pohybem v malých krocích a každodenním úsilím si po chvíli všimnete výsledku.
1. Naučte se uvolnit své tělo a mysl
Mysl a tělo jsou velmi propojené. Jakýkoli stres nebo potlačená emoce se odráží v těle ve formě napětí a svorek. Je velmi důležité najít každý den čas na odpočinek. Nejlepší způsob je meditace. Pro začátečníky můžete použít speciální aplikace pro meditaci nebo navštěvovat skupinové kurzy. Mnoho jógových škol provádí zvukové meditace pomocí gongů nebo tibetských misek. Pokud není možné navštěvovat hodiny, stačí najít místo, kde vás nikdo nebude obtěžovat a věnovat alespoň 15-20 minut denně na dokonalou relaxaci. Pracujte na správném dýchání.
2. Práce s tělem
Fyzická aktivita je pro tělo velmi důležitá, protože původně nebyla tato osoba stvořena pro sedavý životní styl. Práce na vaší pozici. Je velmi užitečné dělat jógu a protahování. Po každém zatížení elektrickým proudem nezapomeňte protáhnout svaly.
3. Energetické praktiky
Je jednou z nejstarších a nejslavnějších - qigongové gymnastiky. Nejlepší je absolvovat několik soukromých lekcí od trenéra.
4. Masáž
Vyberte si masážního terapeuta, který vám vyhovuje, a proveďte ruční masážní kurz.
5. Výživa
Rychlé občerstvení, výrobky z bílé mouky, cukr, přebytečná sůl - všechny tyto produkty vyžadují z těla hodně energie, aby je mohly zpracovat. Zároveň jsou naprosto zbytečné. Výživa je základem, tvorba dobrých stravovacích návyků je základem energetické rovnováhy.
6. Voda
Musíte začít den sklenicí vody. Pijte vodu 1, 5 až 2 litry během dne. V ideálním případě vyloučit všechny ostatní nápoje. Pokud nemůžete žít bez kávy, pak alespoň omezte jeho množství a nepijte okamžitě.
7. Brzy vzestup
Pokud máte příležitost jít spát před půlnocí, pak si nezapomeňte zvyknout vstávat brzy. Brzy vzestup a fyzická aktivita dávají právo na celý den.
8. Práce s psychologem
Téměř každý člověk má problémy, které se ho nějak týkají. Nejlepší je nevyjádřit je přátelům nebo příbuzným, ale vyhledat odbornou pomoc. Návštěva psychologa je běžnou praxí na Západě a ve státech.