Život pravidelně překvapuje. Přijmout nebo nepřijmout nepříjemné situace je individuální rozhodnutí. Když člověk trpí stresem, zažívá negativní emoce. Proto se intuitivně snaží osvobodit od nich. Tradičně nejlepším způsobem je přijmout situaci a odpustit pachatelům.
Jak odpustit a přijmout vše
Schopnost přijímat a odpouštět patří do vědomé sféry osobnosti. Psychologové tvrdí, že lidská mysl nemůže nic akceptovat, protože procesy hodnocení, porovnávání a analýzy probíhají na úrovni mozkové aktivity. Přijetí situace tak, jak je, bez změny, je možné s jistým vědomým úsilím. Je to obtížná práce na vás a vašich myšlenkách, což vyžaduje seriózní přípravu.
Klidný recept
Pokud ve vašem životě došlo k nějaké situaci, která vám dává emoční pocity, musíte se nejprve uklidnit. Shromážděte své myšlenky a uvědomte si, že se to již stalo. Po uklidnění budete mít příležitost objektivně posoudit, co se stalo. Analyzujte příčiny a následky své nevýhody. Dále zvažte všechna možná řešení problému. Možná ještě není vše ztraceno a zoufalství přišlo kvůli emočnímu stresu. Pokud najdete cestu ven, pak postupně rozdělte fáze svých akcí. Z nejtěžší situace je jediný způsob, jak to přijmout.
Recept
V psychologické literatuře existuje značné množství technik zaměřených na přijetí situace. Jednou z nich je, že se člověk snaží zcela uvolnit emoční pole spojené s problémem. To znamená, nemysli na to. Chcete-li to provést, musíte být rozptýleni všemi prostředky, které jsou pro vás zajímavé. Například tělocvična, práce, přátelé, koníčky, cestování atd. Jedná se však o dočasný recept, protože se mentálně vrátíte k negativním emocím. Za nejlepší způsob se považuje hloubková analýza situace a vědomé rozhodnutí nic nezměnit. To je přijetí. Nemyslete si, že vám dovolíte proudit proudem, nedělat nic. Naopak, začnete situaci ovládat od okamžiku, kdy realitu dostatečně vnímáte. Přijetí je dalším krokem na cestě k moudrosti a sebekontrolě. Naučíte se distancovat se od vnějších faktorů, které ovlivňují celkový emoční stav. Když se cítíte připraveni na přijetí, musíte se naučit odpouštět.