Pocity dělají život člověka jasným a plným tajemného smyslu. Bez nich by svět nebyl tak krásný. Někdy však lidé cítí potřebu se jich zbavit, najít odpověď na otázku, jak umlčet srdce.
Návod k použití
1
Než se pokusíte naučit, jak se osvobodit od emocí a přitáhnout se k sobě, rozhodněte se, zda je potřebujete. Existují situace, kdy je lepší zažít pocit, cítit jej v celé své síle. Například by to mělo být provedeno, pokud jste se rozešli se svým blízkým. Dejte si čas na přemýšlení, pláč a všechno bude fungovat.
2
Pokud potřebujete učinit vážné rozhodnutí a prudké pocity vám to neumožní, zkuste utopit hlas srdce. Nejúčinnějším způsobem, jak dosáhnout tohoto cíle, je dát volnou ruku mysli, začít logicky uvažovat. Napiš všechno, co tě trápí, na kus papíru, vyjádři své myšlenky ve formě diagramů a zkus klidně analyzovat situaci. Najděte příčiny a následky, zjistěte, co souvisí s vaším psychickým stavem. Uvidíte, bude to pro vás mnohem snazší.
3
Pokud se nemůžete uklidnit, použijte starou metodu dosažení psychologické rovnováhy - meditace. Sedět pohodlně, soustředit se na pocit míru. Pokuste se vyhnat všechny myšlenky z hlavy, dosáhnout absolutního ticha, vnějšího i vnitřního. Sledujte svůj dech: měl by být změřen, dokonce.
4
Na krátkou procházku. Pomalu procházejte parkem. Aby se pocity neobtěžovaly, provádějte počítání kroků nebo zapamatujte si tváře kolemjdoucích. Pamatujte, že hlavní věcí je rozptýlit se, přestat přemýšlet o problémech.
5
Podívejte se na sebe. Představte si, že nejste vůbec vy, ale někdo jiný. Jak byste hodnotili jeho chování? Jak ho vidíš? Pokud se na sebe nemůžete dívat očima druhých, zkuste alespoň zhodnotit svůj stav. Jen to klidně, bez emocí. Pamatujte, že vše v tomto životě je dočasné, což znamená, že šťastný pruh bude jistě následovat pruh selhání.