Naše sebeúcta ovlivňuje vše, co se v životě děje. Sebevědomí hraje hlavní roli v úspěchu, protože bez něj nemusíte mít ani odvahu jen zkusit. Nejčastěji je to právě nízká sebeúcta, ke které dochází, když si lidé myslí o sobě horší, než ve skutečnosti jsou. Důvody nízké sebeúcty mohou být způsobeny nesprávným přístupem rodičů v dětství. Nebo v důsledku jakéhokoli vážného stresu, jako je přerušení vztahu s blízkým. Ale protože sebevědomí je to, co si o sobě myslíme, lze ho zvýšit.
Budete potřebovat
- 1. Touha změnit.
- 2. Trpělivost.
Návod k použití
1
Za prvé, pro zvýšení sebeúcty, přestaňte porovnávat sebe s ostatními. V tomto světě budou vždy existovat ti, kteří mají něco, co nemáte, a ti, kteří nemají něco, co máte. Nemá smysl porovnávat se s ostatními, všechno se stalo v jejich životě za jiných okolností, můžete se srovnávat pouze dnes s minulostí.
2
Protože nízká sebeúcta je obvykle nedostatečným odrazem reality, musíte o sobě udělat objektivnější názor. S pomocí svých nejbližších přátel identifikujte své silné a slabé stránky.
3
Dalším krokem při zvyšování sebevědomí bude ukončení neustálé sebekritiky. Musíte se přestat nadávat. Nezáleží na tom, o čem to mluvíte, kariéře nebo vztazích, vyhýbejte se sebeodpovědným tvrzením. Zvýšená sebeúcta s tím přímo souvisí.
4
Pokud dostanete kompliment, přijměte jej vyslovením „děkuji“. Kromě toho, že jste v komunikaci etický, přijímání poklony také ovlivňuje vaši sebedůvěru. Reakcí na kompliment s něčím, jako je „nic zvláštního“, odmítáte chválu, podvědomě věříte, že to za to nejste hodni. Proto neomezujte své ctnosti a nepřijímejte chválu.
5
Přihlaste se ke všem sportovním aktivitám - bazén, tělocvična, tanec. Zlepšování fyzického zdraví také pomůže duševní. Kromě toho trénované tělo jistě zvýší vaši sebedůvěru.
6
Nenechte se nadávat pro žádnou chybu. Mýlit se znamená být mužem, což je společné všem, i těm nejúspěšnějším z nás. Lepší odměnu za malé úspěchy s malými maličkostmi.
7
Zkuste udělat přesně to, co se vám opravdu líbí. Je těžké milovat život, pokud každý den trávíte v práci, kterou nenávidíte. Postarejte se o své koníčky, věci, které vás zajímají a které vás dělají šťastnějšími.
8
Poslouchejte nejprve sami. Vždy se setkáte s lidmi, kteří jsou připraveni ukázat, jak správně žít. Ale jen vy můžete přijít na to, co od života chcete, a tak nezradit sebe a své sny.
Věnujte pozornost
Neočekávejte rychlý a snadný úspěch. Ale pamatujte, že všechno v tomto životě přichází s obtížemi.