Dotyční lidé unavují ostatní. Pocit nenávisti ničí psychologické pohodlí v komunikaci a negativně ovlivňuje duševní zdraví postiženého. Proč je důležité zbavit se nenávisti? A jak na to?
Co je to zášť?
Nelíbí se nejčastěji v důsledku nesouladu mezi našimi plány a realitou. Podvodná očekávání vedou u člověka k nevědomým nárokům na svět a lidi. Nelítost je nespokojenost s událostmi nebo konkrétní osobou, něčí společenské postavení, vzhled a obecně život, ve kterém, jak se zdá být uraženým, nemá dostatek potřebného zboží: láska, teplo nebo více hmotných věcí - peníze, pohodlí, úspěch, vysoké známky.
Negativita je zaměřena na konkrétní osobu nebo skupinu lidí a zpravidla vede buď k vnějšímu konfliktu, nebo k „vlastnímu stravování“. Dotyčnost, vyjádřená externě, nevyhnutelně vede k odcizení, ke ztrátě vazeb s blízkými, ke zničení vztahů, ke skandálům.
Nelítost zažívaná v tichu nemá žádné neméně závažné následky: zlo směřující dovnitř, zpravidla vede k psychologické destabilizaci, duševním poruchám, tělesným onemocněním.
Fyzicky osoba, která zažívá zášť, oslabuje, stává se méně odolnou a zranitelnější vůči nemocem. Psychika trpí: chronická zášť může vést k depresi, k obsedantním stavům. Lékaři naznačují, že nadměrná citlivost může vést k maniodepresivní psychóze. Dalším závažným důsledkem může být podle lékařů onkologické onemocnění. Ve stavu zlosti je narušena funkce mozku, narušuje se vnímání a snižuje se imunita.
Urážený, člověk nemůže konstruktivně myslet, plně pracovat, užívat si života, má „všechno vypadne z jeho rukou“, může být pronásledováno neúspěchem. Dokonce i pocit lásky, zkažený zášti, získává charakter bolestivé závislosti, „zatraceně“ připoutaného k pachateli a postupem času se může vyvinout ve skutečnou nenávist.
Nelítost jako nástroj k dosažení cíle
Dalším rysem odporu vyjádřeným špičatým způsobem je tendence manipulovat. Demokratická zlost se obvykle používá jako psychologická zbraň ve vztahu k vyvolání viny u člověka. Díky lítostem, vedeným soucitem nebo soucitem, se člověk stává poddajnějším a nejčastěji nám dává to, čeho dosahujeme. Pravda, někdy dostaneme to, co chceme, pouze formálně.
Příliš častá manipulace pomocí nenávisti vede ke ztrátě upřímnosti ve vztahu. A dříve či později přichází okamžik, kdy nám buď dají to, čeho se snažíme dosáhnout, jako by se snažili zbavit znuděných nároků - nebo přestali reagovat na stížnosti, jednoduše si jich nevšimli. Takové emasulované vztahy často často končí a pocity zmizí.
Jak překonat zášť?
Vyhněte se emocím. Představte si, že jste si vyměnili místa s pachatelem. Zkuste to pochopit. Možná ten člověk ani netuší o vašich problémech a ani ve spánku, ani v duchu, jak se říká, ví, že jste uraženi? Nebo možná jeho hrubost je způsobena osobní bolestí? Nebo jste možná nevědomky způsobil tuto bolest?
Pokuste se přijmout okolnosti, lidi, kteří vás obklopují - za samozřejmost. Přemýšlejte o tom, co lze zlepšit a co lze sladit?
Pamatujte: nemůžete vylepšit svůj vlastní život a pokusit se změnit lidi kolem sebe. Pouze změnou přístupu k životu a lidem, vlastním zlepšením, můžeme změnit kvalitu vztahů. Jinými slovy - pokud se změníte k lepšímu, změní se postoj k vám.
Někdy má zlost dobrý důvod. Ponížil vás váš přítel nebo někoho, kdo ho ponížil nebo urazil? Můžete mít problémy se sebevědomím. Je třeba pachatele zavést tak, že otevřeně projeví svůj negativní postoj - nebo si mezi pachatele a sebe musí vytvořit ochrannou bariéru. Někdy je lepší takový vztah úplně zastavit - samozřejmě, pokud nemluvíme o blízkých příbuzných, dětech, rodičích.