V současné době se oblast řízení rozšiřuje. Budoucí manažeři studují stále více kompetencí na univerzitách. Požadavky na tuto profesi jsou zpřísněny: manažer nemá dostatečné znalosti o svém oboru, musí mít také psychologické dovednosti, musí být schopen počítat, znát zákon atd. Odpovědnost roste. To vše zanechává stopy pro chudé manažery ve formě stresu.
Stres je reakce těla na negativní faktory prostředí. Může to vést k zhroucení nebo dokonce k duševní poruchě, takže k tomuto problému musíte být vážní. Odolnost vůči stresu je jednou z dominantních vlastností úspěšného manažera. Spočívá v odloučení člověka od různých nepříznivých účinků. Ale jak se naučit "udržet své emoce pod kontrolou"?
Nejprve si musíte uvědomit závažnost a globální povahu tohoto problému. Například v Japonsku existuje dokonce státní program boje proti stresu. Obrovské množství peněz se vynakládá v zemi na výzkum a vývoj řešení k řešení stresových situací.
Za druhé, bude správné zjistit zdroj podráždění. Jaký je smysl vyhnout se problémům, pokud se dříve či později vrátí? Nemusíte se bát podívat se na své problémy do očí. Až bude jasné, s čím se musíme vypořádat, můžeme přistoupit k dalšímu kroku: akčnímu plánu.
Zatřetí, je nutné získat podporu blízkých. Když má člověk „svůj vlastní ostrov klidu a harmonie“, bude pro něj mnohem snazší se vypořádat s protivenstvím. Jednoduchý rozhovor ze srdce na srdce s nejlepším přítelem může proměnit celou myšlenku problému, která se ukáže jako pouhá maličkost.
Začtvrté je důležité „odpočívat“. Člověk není kůň, nemůže pracovat navždy. Odpočinek je nejlepší lék na stres. Když je člověk daleko od shonu, zapomíná na všechny své naléhavé problémy, které v podstatě nejsou tak důležité jako samotný život. Uvědomění si, že na Zemi stále existuje štěstí, je důležité.
Za páté se doporučuje, abyste si vzpomněli na pozitivní aspekty svého života. Když se v práci vyskytly potíže, neberte to jako konec světa. Konec konců, ne práce je váš smysl života. Pamatujte, že máte milující ženu, děti. Každý večer si užíváte oblíbený fotbal se svými přáteli. Každé léto relaxujete na Kubě a pijete svůj oblíbený koktejl. Po sérii pozitivních emocí z vašich vzpomínek zmizí problémy samy o sobě a stres vás nepřekvapí.
Stres manažera se tedy neliší od stresu obyčejné osoby. Tento problém lze a měl by se bojovat jakýmikoli vhodnými prostředky.