Každý má negativní myšlenky. Někteří se s nimi snadno vypořádají, zatímco jiní na ně upozorňují. Opakování nepříjemných myšlenek se často mění v paranoiu, což není snadné se zbavit. Jak se osvobodit od negativního proudu myšlenek?
Návod k použití
1
Už jste někdy věnovali pozornost optimistům? Vždy se jim daří dobře, zdá se, že je obcházejí problémy. Ve skutečnosti jsou v životě pozitivních lidí i pochmurné okamžiky, ale na druhé straně mohou problém vyhodnotit. Například se vám nelíbí déšť celý den, je kolem vlhko a špinavě. Představte si, jak čerstvý bude vzduch po skončení deště.
2
Pokud se vám zdá, že vás všichni diskutují, představte si, že vás obdivují.
3
Pokud jste upoutáni na nepříjemné myšlenky, pokuste se od toho odvrátit pozornost, například tanec. Začnete přemýšlet o přesnosti a pořadí pohybů, které vás určitě odvrátí od negativních myšlenek.
4
Každý z nich má období, kdy člověk nechce nic dělat, všechny podniky se zdají bezvýznamné a objevují se negativní myšlenky na negativní důsledky. Nedovolte, aby se takové myšlenky posadly, sledujte inspirativní video, přečtěte si motivační knihu.
5
Pokud vás neustále pronásledují negativní myšlenky, nemůžete nic dělat, zdá se vám, že celý svět proti vám je známkou paranoie. Zkuste použít doporučené tipy, ale pokud vám nepomohou, požádejte o pomoc odborníka.