Mnoho odborníků tvrdí, že první hodina dne je nejdůležitější. Proto musí být tato hodina věnována co nejkvalitnějším způsobem: je nejlepší dělat sebe-rozvoj a pracovat na sobě. Zde je několik pravidel, jak začít svůj den.
1. Žádné počítače a televizory. Nic by nemělo ucpat mozek zbytečnými informacemi.
2. Ranní stránky. Ráno je nejlepší čas na psaní ranních stránek. Ranní stránky jsou něco jako deník, kde si zapisujete své myšlenky nebo činy. To vám pomůže osvobodit hlavu od všeho zbytečného.
3. Meditace. Meditace je velmi dobrá ráno.
4. Potvrzení. Je dobré říci si různé pozitivní výroky, budou mít dobrou náladu po celý den.
5. Užitečné knihy. Knihy jsou velmi důležité číst alespoň 30 minut denně. Nejlepší je to udělat ráno.
6. Sport. Ráno je skvělý čas pro sport, ráno je mnohem snazší zapojit se.
7. Důležité záležitosti. Pokud jste na volné noze nebo chodíte do práce v kanceláři, pak jsou všechny důležité záležitosti nejlepší ráno. I ty nejobtížnější věci ráno jsou mnohem snazší.
8. Plán na den. Pokud jste neplánovali večer, pak to udělejte ráno, jinak bude pozdě.
9. Ráno by mělo být uvolněné a klidné. Nespěchejte nikam. Pokud stále spěcháte, možná budete muset vstát dříve.
10. Cvičení vděčnosti. Ráno můžete zaznamenat vše, za co jste vděční. To vám pomůže vyladit se správným způsobem.
11. 1 sklenice vody. Vypijte jednu sklenici studené vody ihned po vystoupení na prázdný žaludek. Toto sklo můžete nabít kladnými výroky.