Při dosahování jakéhokoli cíle závisí polovina úspěchu na správné motivaci. Můžete nekonečně chtít zhubnout, ale v určitém okamžiku, například pod vlivem negativních emocí, dochází k zhroucení, přejídání a nevyhnutelné vině.
Návod k použití
1
Před zahájením diety jste obvykle optimističtí. Pečlivě jste prostudovali recenze těch, kteří zhubli, rozhodli se pro režim a stravu a možná jste se dokonce zapsali do sportovního klubu pro individuální trénink. Protože proces hubnutí vyžaduje fyzický a emoční stres, může být optimistický přístup zničen jakoukoli nepříjemností.
2
Například záporná poznámka blízké osoby o vaší osobě může vyvolat útok přejídání. Chcete-li tomu zabránit, měli byste začít zhubnout se správným nastavením, zaměřeným na vaše interní hodnocení výsledků, a nikoli na externí. Každý ztracený kilogram by měl být pro vás důležitý. Proto nemusíte v létě zhubnout, abyste na dovolené vypadali dobře. Nebo zhubněte, aby váš partner byl v úžasu. Podstatou tohoto postoje je, že se musíte milovat, zhubnout a být pro sebe krásný. Dokud se nemilujete, vaše tělo vám nepomůže. Naopak, podvědomí bude dominovat postojem, že jste nemilovaní, nehodní, a proto prostě nemůžete mít rádi sebe, což znamená, že není třeba ani zhubnout.
3
Musíte začít s instalací sebe-lásky, která zahrnuje péči o vaše fyzické a duševní zdraví. Pak můžete pracovat přímo se správným programem pro podvědomí. Je nutné se nejen naladit na intenzivní práci na vašem těle, ale vložit do své podvědomí silný program, který vám pomůže se neproniknout do obtížných okamžiků.
4
Takže vytvořte svůj program.
5
Vzpomeňte si na dovednost, kterou jste si snadno a užili v dětství. Pak odpovězte na otázku: Proč jste to dělali snadno as radostí? Například jste se naučili číst před školou. Proč jsi to udělal tak snadno? Pravděpodobně proto, že vás velmi zajímal a fascinoval. Na list napište svou odpověď na tuto otázku. Ve výše uvedeném příkladu musíte na listu napsat „zajímavé a vzrušující“.
6
Dále si pamatujte nějaké dovednosti, které jste zvládli jako teenager. Otázka je stejná: proč a proč jste ji snadno zvládli? Například jste zvládli malování na umělecké škole. Proč jsi tam šel? Možná proto, že vaši starší příbuzní se profesionálně zabývali kresbou, měli úspěch a uznání. Na list napište svou odpověď na tuto otázku. Ve výše uvedeném příkladu musíte na listu napsat „prestižně, můžete se spolehnout na slávu a uznání“.
7
Nyní si pamatujte nějaké dovednosti, které jste se naučili jako dospělý. Otázka je stejná. Například jste zvládli návrh počítače. Proč jsi to udělal? Pravděpodobně proto, že tato dovednost může přinést peníze při správném používání. Napište svou odpověď na otázku. Ve výše uvedeném příkladu můžete na listu napsat „ziskové, můžete na něm vydělat peníze“.
8
Ukázalo se tedy, že: „zajímavé a vzrušující, prestižní, můžete počítat se slávou a uznáním, ziskové, vydělat na tom peníze.“ Podívejte se na leták, obsahuje nejsilnější motivační program pro podvědomí, který je postaven na vašich základních prioritách.
9
Poslední krok zůstal. Chcete-li se zaregistrovat v tomto programu, musíte mít chuť zhubnout. Podle programu z výše uvedeného příkladu se získá následující. Hubnutí by mělo být zábavným a zajímavým procesem. K zajištění této položky si můžete zakoupit chytré váhy s analyzátorem tuku, nainstalovat do telefonu aplikaci pro fitness, koupit náramek nebo chytré hodinky.
10
Hubnutí by mělo obsahovat prvky prestiže a uznání. Můžete se přihlásit k odběru dobrého sportovního klubu. Nebo založte svůj vlastní blog a podělte se o něj s výsledky práce na sobě, pomozte ostatním zhubnout a vytvořit správné psychologické prostředí.
11
Hubnutí by mělo být finančně výhodné. Na vašem blogu mohou být možnosti, jak vydělat peníze a získat profese trenéra fitness. Musíte pochopit, jak můžete materiálně využít hubnutí a pracovat na sobě.
12
Samozřejmě budete mít svůj vlastní program, který budete psát v souladu s vyplněným listem. Pokud je vaše mysl motivována tak silným, převzatým z podvědomí, výhodami hubnutí, bude pro vás mnohem snazší dodržovat režim a stravu, takže výsledky nebudou dlouho přijít.
Věnujte pozornost
Takové programování lze použít nejen pro hubnutí, ale můžete je podpořit jakýmkoli z vašich cílů.