Každý sportovec vám řekne, že se přihlásit do soutěže, psychologicky se připravit, se rovná vítězství v bitvě. Rychlost reakce, schopnost předpovídat sílu a směr úderu soupeře, spočítat jeho schopnosti a nakonec být silnější než on, záleží na tom, jak moc se dokážete přitáhnout k sobě. Taková technika však může být užitečná nejen pro sportovce. Je dobré, aby se kdokoli z nás dokázal spojit před rozhodujícím okamžikem v životě.
Návod k použití
1
Pro psychologické přizpůsobení se musíte naučit základům self-hypnózy. Mnoho lidí používá tuto metodu intuitivně. Nejběžnější a nejúčinnější je přesvědčit sami sebe, že jste vítěz a že musíte vyhrát. Tato metoda bude účinná nejen v případě, že bude kombinována s vysokou úrovní technické, taktické a fyzické zdatnosti, ale také s určitými vlastnostmi charakteru sportovce, který by se měl vždy soustředit na výsledek a připraven dosáhnout svého cíle za všech okolností.
2
Dalším způsobem je inspirovat se myšlenkou, že nadcházející soutěž je zanedbatelná a její výsledky jsou druhoradé. To pomáhá relaxovat a psychicky se nezatěžovat. Na druhou stranu, sportovec se pro výsledek nemotivuje a tato lhostejnost může samozřejmě ovlivnit jeho výkon.
3
Třetím způsobem je inspirovat se myšlenkou, že jste povinni prokázat svůj technický, taktický a fyzický potenciál bez ohledu na podmínky a povahu soutěže, nepřátelské síly, možný výsledek. Tato metoda je plná nadměrného nadávání a nedostatečného hodnocení toho, co se děje. V tomto případě je příležitost mluvit neúspěšně poměrně velká.
4
Někteří sportovci používají takové techniky, jako je sportovní vztek a nepřátelství vůči soupeři, vytvářejí iluzi slabosti partnera nebo se snaží úplně odvrátit pozornost od nadcházející soutěže. Tyto metody jsou však kontroverzní a nemohou vždy pomoci dosáhnout požadované psychologické nálady, některé z nich jsou v rozporu s etikou a nepřijatelné pro osobu, která je v souladu s vnějším světem.
5
Abychom se mohli snadno odvrátit od myšlenek na nepříznivý výsledek bitvy, uvolnit se a uklidnit se, je třeba se naučit, jak regulovat svůj stav s přihlédnutím k individuálním charakteristikám. Zde ti, kteří ho dostatečně dobře znají, pomohou sportovci: trenér, psycholog, lékař. S ohledem na osobní vlastnosti - pozornost, vnímání, vůle a touha pracovat na sobě - vyberou cvičení pro regulaci duševního stavu sportovce.