Výrok, že život je uveden pouze jednou, je v každém případě pravdivý. I když věříte v teorii transmigrace duší, musíte si uvědomit, že žádný takový život nebude. Abyste se naučili milovat život, musíte začít žít tady a teď, v tuto chvíli. Když začnete žít vzpomínky nebo duhové sny o budoucnosti, ztratíte se v reálném životě.
Návod k použití
1
Začněte díky za to, co již máte. Zapište si do deníku vše, čeho jste doposud dosáhli a na co jste hrdí. Můžete popsat úspěchy v práci, v rodině, v tvůrčí činnosti, ve sportu, nejdůležitější materiální akvizice. Popište své pozitivní dovednosti a charakterové vlastnosti. A nyní děkuji za celý tento život, sám, za tvůrčí síly vesmíru. Každý večer pište do deníku nové úspěchy a úspěchy a každé ráno začíná vděčností. Soustředíte se na pozitivní aspekty, zvýšíte sebeúctu, naučíte se ocenit život a užít si jej.
2
Každý den udělejte jednu věc, která vám přinese radost a morální uspokojení. Probuzení ráno, pomyslete si: „Jak se mohu dnes potěšit?“ Může to být nákup věci, o které jste už dlouho snili, výlet do salonu krásy, chatování s přáteli, rodinný výlet do cirkusu, sledování zajímavého filmu, poslech vaší oblíbené hudby, lekce hobby nebo jen procházka na čerstvém vzduchu. Soustřeďte se na milování sebe a lidí kolem vás, naladíte se, abyste si užili život. Zkuste se usmívat častěji a užijte si aktuální okamžik. Najděte radost z těch věcí, které vám dříve připadaly něco obyčejného.
3
Umí odpustit sobě i ostatním lidem bolest, nepatřičné činy a slova. Nelítost, nenávist, sebevražednost, lítost, lítost nad minulostí se nedejte radovat z toho, co je v současnosti. Soustředíme-li se na negativní aspekty bytí, neustále přemýšlíme o špatném, přestaneme milovat život a otrávit svou vlastní existenci. Odpusťte se nejprve a mentálně požádejte o odpuštění od lidí, kterým jste někdy ublížili. Pokud je to možné, udělejte to ve skutečnosti. Odpusťte těm, kteří vám ublížili. Klidně řekni: „Odpouštím a nechám tě jít s láskou.“ Když vás přestane vládnout těžká břemena minulosti, když budete hledat radost a děkovat za všechny její projevy, naučíte se milovat život.