Dříve bylo slovo „počítač“ pro většinu lidí známé pouze teoreticky. Nyní je v téměř každém domě. A spolu s velkými výhodami se pro některé lidi stal zdrojem vážných potíží a infikoval je skutečnou závislostí. Jsou tak odvedeni do virtuálního světa počítačových her, hodin komunikace na všech druzích webů atd., Že již nepředstavují jiný způsob života. Je prakticky nemožné je odtrhnout od počítače. Tím trpí rodina, kariéra, zdraví.
Návod k použití
1
Samozřejmě byste se neměli uchýlit k radikálnímu způsobu, jako je házení počítače z balkonu (ačkoli zoufaní příbuzní by pravděpodobně byli velmi šťastní). Zkuste problém vyřešit klidněji a civilizovaněji.
2
Pokud je to možné, zkuste odejít na krátkou dobu někam, kde není internet. Například na odlehlé místo kempu nebo na příbuzné ve vzdálené vesnici. Samozřejmě si s sebou nepřivezte notebook. Váš úkol: z první ruky se ujistěte, že to dokážete, aniž byste museli sedět 24 hodin denně. Nejprve bude váš „věrný přítel“ velmi postrádán, pak si na něj trochu zvyknete a ujistěte se, že si pomyslíte: „Je na to příliš mnoho času?“
3
Najděte si zajímavou zábavu, koníček, který pohltí spoustu času a energie - duševní i fyzické. Pamatujte: pravděpodobně jste něco měli rádi v dětství, když neexistovaly ani osobní počítače. Zkuste tento koníček znovu obnovit. Cvičte, protože je mnohem zdravější než hodiny sezení před monitorem. Častěji se věnujte procházkám na čerstvém vzduchu, jděte na návštěvu, na představení, koncerty.
4
Pokuste se věnovat více času a energie vaší hlavní práci, která by neměla trpět kvůli vašemu koníčku. Řiďte se příslovím: „Do práce - čas, zábava - hodina.“ Vezměte nadměrné zatížení a hledejte práce na částečný úvazek. Z toho plyne dvojí výhoda: rodinný rozpočet bude doplněn a nebude čas sedět u počítače.
5
Časem stráveným denně u počítače se postupně sníží na rozumné minimum. Nikdo z vašich blízkých vám nebude vadit, pokud se večer projdete na různých fórech, přečtete si nejnovější zprávy, pošlete nějaké e-maily. Hlavní věc - zkuste hru opustit. Toto je aktivita, která opravdu saje.