Meditace vznikla ve starověku, ale univerzální uznání získalo teprve v našich dnech. Proč se jóga stala tak populární činností dnes?
Návod k použití
1
Naše století je časem nejnovějších technologií a nekonečného toku informací. Internet je každý den aktualizován novými informacemi. Nekonečný tok materiálů a rychlé tempo přispívají ke stresu, se kterým se meditace vyrovnává.
2
Meditace vám umožní odpojit se od shonu, jako kdybyste zastavili čas. Umožňuje přemýšlet o všem, najít řešení vzniklých problémů a pomáhá rozvíjet myšlenky.
3
Když meditujete, vaše tělo je v klidu, zatímco mysl začíná pracovat lépe. Během meditace se naučíte ovládat své vědomí, přizpůsobit ho vašim touhám a nakonec změnit svůj život.
4
Když meditujete, jste jako by zůstali sami se sebou. Všechno ostatní se stává druhotným. Vaše myšlenky se mění v důsledku odcizení od ostatních a po vašich myšlenkách se vaše jednání promění.
5
Mnoho informací o meditaci je snadné najít na internetu. Téměř v každém městě existují speciální kurzy, kde se učí různé techniky a formy meditace. V některých zemích, kde je to obzvláště populární, můžete přijít na veřejná místa, kde meditujete, například na singapurském letišti. Tam najdete speciální kabiny.
6
Mnoho technik umožňuje meditaci přístupnou všem. Můžete meditovat při chůzi, lhaní, postavení. Hlavní věcí v každé technice je soustředit se na monotónní pohyby.
7
Když začnete meditovat pravidelně, zjistíte, že od 24 hodin denně vám skutečně patří jen několik minut.