Možná pro některé to budou nečekané zprávy, ale všechny naše životní problémy pocházejí z našeho podvědomí. Černá lišta je v naší, nebo spíše ve vaší hlavě. Koneckonců, myšlenky jsou materiální a správně formulované touhy mají sklon se naplňovat. Proto je tak důležité vytvořit vnitřní harmonii.
Samozřejmě se všechny tyto nesprávné postoje, které s námi neseme a tak aktivně promítají do života, zjevily z ničeho. Hromadí se už roky, od dětství. Psychologická zranění a stížnosti nezůstávají bez povšimnutí. Usadí se v našem podvědomí jako prach na nábytku a nenechají nás dýchat normálně, což znečišťuje svět kolem nás. Toxické myšlenky otráví naše životy. Dnes se podíváme na několik základních technik, jak vytvořit vnitřní harmonii a zbavit se depresivních myšlenek.
Buďte k sobě upřímní
Nebudete-li moci být šťastní a dosáhnout svých cílů, pokud své skutečné potřeby nahradíte sociálními koncepty. Chcete se oženit? Je to opravdu vaše touha. Nebo je to uloženo společností. Protože věk je „ne slušný“, spolužití muže a ženy se mýlí. V tomto případě dochází k nesouladu osobnosti. Vnitřní svět cítí rozdíl mezi tím, co chci, a tím, co společnost vyžaduje. Nelžte sobě. Nestoupejte na krk svých tužeb a pohodlí. Zůstaňte sami se sebou a proveďte prohlídku. Prozkoumejte sebe, svůj vnitřní svět, bez iluzí. Pochopte, co opravdu chcete. Cítit emoce, které zažijete, když dostanete to, co chcete.
Věř v sebe
Milujte sebe, vážte se. Kdo když ne? Jak věřit v sebe sama? Najděte své pozitivní vlastnosti a začněte každé ráno tím, že je uvedete před zrcadlem. "Ano, jsem chytrý a krásný. A jaké mám oči bezedné! A včera jsem připravil nádhernou večeři - ne horší než profesionální kuchaři." Neuspokojujte se s poruchami. Všichni jsme v životě občas poraženi v jakémkoli podnikání. Někteří však mohou analyzovat situaci a pokračovat s lekcí. A ostatní jsou posedlí špatnými a bojí se pohnout kupředu. Do které kategorie patříte? Poznejte svou jedinečnost. Pokud máte zjevnou „chuť“ (všichni nejsme dokonalí), milujte je.
Hodnotit sebe
Dej přednost vašim potřebám a touhám. Pochopte, že vaše rodina potřebuje především šťastnou matku, manželku. Když jsou vaše potřeby uspokojeny, dáte ostatním mnohem více štěstí. Pamatujte: můžete se starat o sebe, milovaní, ne na úkor druhých, ale také k jejich prospěchu.
Spojte se se správnými lidmi
Odstraňte toxické lidi ze svého okolí. Ti, kteří vás „otráví“ každý den svou malou kapkou jedu. Analyzujte své okolí. Pokud je mezi vašimi přáteli a příbuznými osoba, která: manipuluje s vámi, neustále křičí, předvádí své problémy, takže se mu omlouvají - jedná se o toxickou osobu. Něco takového člověka vždy nevyhovuje, je sobecké a závistivé a nikdy není vinen za své problémy. Utíkejte před takovými lidmi!
Pokud nelze komunikaci s takovou osobou zabránit, alespoň ji omezte na minimum a dodržujte následující doporučení:
- Naučte se mu říkat ne;
- Nenechte ho převzít jeho problémy a vyřešit je;
- Vzdálenost od jeho problémů. Nenechávejte je skrz vás. Přeložit konverzační témata do pozitivnějších;
- Netolerujte situaci, pokud se z ní chcete dostat.
Komunikace s toxickými lidmi je nebezpečná, protože jste vystaveni negativním emocím. A tento stav vás postupně „nasává“. Nevšimnete si, jak se váš veselý stav bude stále častěji měnit. Nakonec vás může odradit.
Užijte si to, co máte
Často se nám zdá, že pro štěstí není dostatek podrobností. Například právě teď budu v práci povýšen a budu šťastný. Tady děti vyrostou, pak budu žít. Oh, měl bych auto, jako soused, a pak určitě budu nejšťastnější. Ale co nakonec? Život ubíhá. A je opravdu vaším cílem a touhou, aby děti vyrostly? Máte samostatnou kancelář v práci? Užijte si to, co máte v tuto chvíli. Ano, snažte se zvýšit v práci, přejete si dovolenou na Cote d'Azur, ale neudělejte požadovaný cíl absolutním smyslem vašeho života. Cítit tento svět. Odpočiňte si a užijte si to, co máte.