Pokud jste se nikdy nezačervenali a bez sebe, vaše ruce se při setkání s neočekávanou životní překážkou netřásly, máte opravdu štěstí. Ale mnoho lidí je přirozeně plachých a plachých, což jim často brání plně komunikovat a budovat svůj osobní život. Neexistují žádné univerzální recepty na překonání rozpaků, ale můžete se pokusit naučit, jak se ovládat, aby se ve špatný čas nenaplnil a třesoucí se rukou nevydával rozpaky.
Návod k použití
1
Zdá se, že člověk má příjemný vzhled, je v komunikaci snadný a uvolněný, ale najednou neopatrně mluvené slovo v něm vyvolává nějaké řízené emoce a do tváří mu zapadá jasné ruměnec. Můžete se ocitnout v situaci, kdy je obtížné kontrolovat projevy rozpaků. Jakékoli téma, které vás nenechá lhostejným, ať už se jedná o intimní vztah nebo odpověď na tabuli, vás zahanbí. A teď si z vás ostatní dělají legraci a začnete vyvíjet komplexy a rozvíjet strach z komunikace. Jak se vypořádat s projevem sociofobie? Za tímto účelem stojí za to rozpoznat váš problém a vytrvale bojovat s vašimi komplexy.
2
Nejprve zkuste studovat pocity, které k vám přicházejí, před prudkým rozpaky. Mírné brnění v lících a zvlhčení očí naznačuje, že se začervenáte. Rozumíte tomu, že vlna rozpaků zaplaví vaši tvář, a to vás ještě více rozpačitě. Chcete-li vymanit se z bludného kruhu takových pocitů, naučte se je překonávat. Například vyslovte nahlas důvod rozpaků, přijměte několik „služebních“ frází vhodných pro každou situaci, které vysvětlí vaše chování. Zkuste se ujistit, že váš ruměnec vypadá velmi dojímavě a způsobuje v ostatních pouze pozitivní emoce.
3
Milujte sebe, zejména projevy vaší postavy. A nikdy se omluvte za začervenání, ale připravte si několik witticismů proti někomu, kdo, bezstarostným slovem nebo úmyslně, vědomím si svých funkcí, způsobí ve vás nárůst rozpaků. Postupem času se stanete vtipným člověkem náchylným k sebepohrdání. Vaše sebevědomí nepochybně vzroste. Hlavní věc, kterou si musíte zapamatovat, je, že vaše rozpaky nemají nic společného s něčím špatným. To je prostě fyziologický a mentální rys vašeho těla.