Aniž by si toho všimli, mnozí čelí prudce se objevující agresi a není vždy možné s ní bojovat. V první řadě je důležité najít zdroj, tj. Zjistit, co konkrétně člověka přivádí do takového stavu. Častým projevem agresivního stavu je odchylka od normy. V takové situaci musíte podstoupit lékařskou prohlídku (nebo navštívit psychologa). Podle statistik je časté vypuknutí problémových stavů spojeno s předchozími poraněním mozku
Řízení agrese
Je důležité pochopit a cítit rostoucí emoční vlnu, jejímž výsledkem bude záblesk agrese. V takovém okamžiku doporučujeme relaxovat a najít nejklidnější místo. Je nutné rychle prošetřit situaci a zjistit, proč právě takový neklidný stav vznikl. Člověk by se měl vrhnout do jeho myšlenek, uklidnit se. Taková přestávka by měla trvat 10-15 minut. Navíc, pokud je známa příčina agrese - v příští podobné situaci bude mnohem snazší vyrovnat se s negativními emocemi.
V každém případě, když dojde k agresi, je nutné porozumět zdroji a dráždivosti. V budoucnu zkuste minimalizovat kontakty s takovým prostředím nebo objekty.
Pozitivně jsou ovlivněny procházky, klidná hudba a meditace. Vyzkoušejte to!
Je třeba přistupovat k řešení problémů v práci nebo rodině s nejklidnějšími myšlenkami, chladnou hlavou. Velmi často to jsou spory, které vedou k agresi. Například mnoho problémů v práci, s dlouhým procesem jejich řešení, má své vlastní body varu - možnosti, které se co nejvíce liší od vašeho pohledu. Člověk se snaží prokázat opak a dostane se do nebezpečné zóny blízko agresivní. Je důležité se snažit těmto situacím vyhnout.
Agrese a nebezpečí
Někteří lidé mají poznámky o neustálém projevování agrese ve svém charakteru, zatímco jiní nevědí, jak ji ovládat, pocit, že se agrese projevuje spontánně a nečekaně. Samoléčení této poruchy ve většině případů nepomůže ke zlepšení stavu, navíc útok agresivity často poškozuje, kromě člověka, jeho okolí. Mluvíme nejen o morálce, ale také o fyzických zraněních. Proto je nutná co nejdříve léčba a lékařská péče. Agrese je především energie, kterou lze nasměrovat do užitečného kanálu - fyzické aktivity. Může to být sportovní i užitečná domácí práce.