Monotónní šedý každodenní život, rutinní a každodenní problémy dohoní slezinu a vedou k depresi. Změňte svůj život, naplňte jej novými událostmi, živými emocemi a dojmy.
Návod k použití
1
Přidejte do svého každodenního života rozmanitost. Udělejte něco nového, odstupte od obvyklého schématu. Start malé - pokud jedete do práce autobusem, vystupte o pár zastávek dříve a vydejte se na procházku. Objednejte si nové jídlo nebo pití na oběd, dokonce i takové malé věci vám pomohou probudit věci.
2
Zapojte se do rozvoje a sebevzdělávání. Čtěte knihy, jděte do divadla, sledujte nejnovější filmy. Rozšiřte své zájmy. Najděte si koníček podle svých představ nebo se zaregistrujte na kurz cizího jazyka. Nové koníčky zvyšují sebevědomí, přinášejí pocit radosti a plnosti života.
3
Koupit členství v tělocvičně. Sport vám umožňuje udržet se v dobré kondici. Skvělá volba je tanec, nejen že zmírní stres, ale také dá mnoho pozitivních emocí.
4
Co vám jistě poskytne nové zkušenosti, je cestování. Nová města, země, lidé a zvyky rozšíří vaše obzory a umožní vám podívat se na svět trochu širší. Cestování není vždy nákladný podnik a není nutné cestovat za dobrodružstvím do vzdálené cizí země. Vydejte se na nové emoce do nedalekého města nebo na prohlídku místních svatyní. V Rusku je spousta krásných a historicky zajímavých míst, z nichž mnozí dokonce ani nemají podezření.
5
Seznamte se s novými lidmi, navštěvujte příbuzné a obnovte staré kontakty. V dnešním světě lidé zažívají nedostatek živé komunikace a nahrazují ji internetem. Emocionální vztahy s ostatními lidmi vyvolávají pocit sounáležitosti s životem a společností. Trávit čas se svou rodinou, nešetřit lásku a teplo pro blízké a příbuzné.
6
Věnujte pozornost malým potěšením a příjemným okamžikům, uvolněte se a pociťte harmonii se světem. Naučte se pozitivní myšlení. Denní problémy a starosti nezmizí, ale změnou vašeho přístupu k nim se z vás stane šťastnější člověk. S trochou úsilí můžete změnit svůj život k lepšímu.